Té de menta

Tisana de menta

La menta –en algunos lugares conocida como hierbabuena- es una de las más tradicionales hierbas empleadas a la hora de hacer tisanas e infusiones. Su sabor tan característico, apoyado en su aroma persistente y sumamente fresco, la convierten en ideal para consumir en forma de té. Y también para ayudar con algunas cuestiones del organismo, porque tiene sus buenas propiedades, como toda hierba.

La menta es, en realidad, un género o grupo de alrededor de quince a veinte tipos de plantas, que incluye la hierbabuena y la menta verde. Su agradable y fresco sabor la ha convertido en una de las plantas predilectas a la hora de beber una tisana.

Posee gran valor nutritivo, contiene varias vitaminas esenciales y minerales que son necesarios para mantener el cuerpo en buena salud. Aunque no son están presentes en grandes cantidades.

Por ejemplo, la menta fresca contiene trazas de hierro, un mineral que necesita para producir glóbulos rojos. También tiene pequeñas cantidades de fibra, vitamina A y potasio.

Además, son múltiples las propiedades medicinales que se le atribuyen y que puedes obtener con una taza de té de menta. ¿Quieres conocerlas?

Beneficios de la menta para la salud
  • Posee gran poder antioxidante: tiene el alcohol perílico, lo que podría detener la formación o propagación de cáncer.
  • Es muy buena para el aparato digestivo: comer hojas de menta fresca puede ayudar a mejorar la digestión. También actúa como carminativo, lo que significa que puede ayudar a aliviar los gases y sus síntomas asociados.

    Otro beneficio digestivo que puede ofrecer, de acuerdo con estudios publicados en la Universidad de Maryland, es que hace que el flujo de la bilis sea más eficiente, lo que significa que ayuda a digerir los alimentos con mayor rapidez.

    También actúa relajando los músculos del tracto digestivo.
  • Ayuda a minimizar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII): se ha demostrado que puede ser un tratamiento eficaz y seguro para aquellos que sufren de dolor o malestar abdominal.
    Menta
  • Es de gran ayuda en casos de resfríos: contiene mentol que es un descongestionante natural que ayuda a romper la flema y el moco. La menta también puede ser eficaz, especialmente cuando se combina con té negro para aliviar los dolores de garganta.
  • Es eficaz combatiendo y previniendo alergias: contiene un antioxidante conocido como ácido rosmarinico que ha sido estudiado por su eficacia en el alivio de los síntomas de las alergias estacionales. Posee grandes propiedades antinflamatorias el ácido rosmarinico.
¿Cómo puedes hacer un té de menta?
  • Para hacer una buena tisana de esta curativa planta, muy refrescante y aromática, puedes coger directamente algunas hojas de tu planta y ponerla a hervir en agua por algunos minutos.
  • Luego las dejas reposar y la cuelas antes de beberla.
  • Notarás como los vahos penetrantes de la menta pueden ayudarte incluso con un resfriado o una congestión, entre otras cosas.
Nunca se termina de saber las innumerables propiedades que una buena hierba puede tener. Como bien se sabe, tiene usos múltiples.

La menta puede incluirse en postres, también puede emplearse para confeccionar bebidas alcohólicas o bien directamente puede convertirse en una especie para comidas saladas, como se usa en gran forma dentro de la cocina árabe.

¿Para qué bebes té de menta?

Para ayudarme en las digestiones

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Para aliviar alergias

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Para aliviar los intestinos

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Para ayudarme con los resfríos

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¿Lo bebes a diario?






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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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14 Comentarios en "Té de menta"

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mr. antestor

quisiera, me indiquen si la yerbabuena menta, es recomendable como antibiotico, y/o medicina para quistes en los ovarios. gracias.

jose astacio

No, ni la yerba buena ni la menta es bueno para eso , como antibiotico, anamu con yanten en infucion.\
5 hojas de anamu y tres de Yanten, tambien para quistes guanabana fruto maduro. y las hojas en infución.
para cualquier información busca en google.

veronica

hola a todos quisiera saber si el te de menta es bueno para los colicos nefriticos

Kiny

la hierva buena y la menta no son lo mismo, la hoja de la hierba buena es mas alargada y mas clara en su color. y la menta es mas redondeada y oscura.

Toni

El "ajo" es el mejor antibiotico natural que existe. ponlo en tu dieta y alejaras las enfermedades...

Euse Villarreal

LO FELICITO, SIEMPRE ES BUENO ENCONTRAR COSAS
COSAS BUENAS Y SALUDABLES Y SOBRE TODO QUE AYUDEN
A LAS PERSONAS DE UNA U OTRA FORMA.LE EXHORTO A QUE
CONTINÚE AVANZANDO.

mabel

la respuesta brindada contesto mis inquietudes

Silvia

El te de menta es bueno para la digestión

GISELAN GOYANES

Yo la tomo todos los dias despues de las comidas y va de maravilla, sobre todo para la digestión...

MARIA ESTHER

Me interesa todo lo q se refiere a medicina natural,graciasssss

osiris osiristopolliyo tavarez

muy ben me encanta la receta me parese que se puedes preparal con miel tambien

val

el te de menta durante el 1° trimestre de embarazo o bien durante las 9 semanas de embarazo tiene algun efecto ?

Lizet Marron

El te de menta consumiendolo en periodos prolongados causa agonorrea (perdida de la regla) aguas chicas


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