Efectos desmineralizantes del té negro
Pérdida de potasio y sodio por consumo de té negro
Soredmar nos consulta acerca de los efectos desmineralizantes del té negro, ya que sufre de entumecimientos nocturnos cuando lo consume. Visto y considerando las contraindicaciones de esta infusión, esto es algo que puede llegar a suceder.
Suredmar nos pregunta acerca de las posibles consecuencias que podría llegar a tener el consumo habitual de té negro, por un problema que está teniendo de forma asidua.
Al parecer le agrada mucho beber té negro con leche, pero cuando lo toma, sufre calambres en los músculos de las piernas mientras duerme, algo que no le ocurre con el café.
Estos síntomas se reducen si consume plátanos.
¿Se debería este fenómeno a los efectos desmineralizantes del té negro?, ¿te ha sucedido lo mismo?.
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| Hola, me gusta mucho el té negro con leche, pero cuando lo tomo los efectos desmineralizantes son inmediatos: por lo noche, cuando duermo se me agarrotan los músculos de las piernas y tengo que levantarme varias veces con la pierna rígida hasta que se me pase. Si consumo plátanos los efectos desmineralizantes del té negro se reducen e incluso desaparecen. Esto no me ocurre con el café. ¿Podrías tratar este tema?. Un saludo |
Hola Suredmar! Ante todo, gracias por tu consulta. El té negro tiene realmente muchas propiedades para ofrecerte. Si bien no suele ser tan considerado como el té verde o el rojo, sus efectos son realmente buenos en varios sentidos. Pero también es verdad que cuenta con algunas contraindicaciones.
Una de ellas, justamente, tiene que ver con su efecto diurético. Si bien, por un lado, esto puede ser bueno para las personas que tienen dificultades para orinar asiduamente (retención de líquidos), para otras no lo puede ser tanto. Es que esto puede ocasionar que disminuyan los niveles de potasio y sodio en el organismo. Por consiguiente, los calambres y entumecimientos en las extremidades quizás se vuelvan habituales, como en tu caso.
Tampoco es ninguna casualidad que cuando consumes plátanos, los efectos desmineralizantes del té negro desaparecen. O, mejor dicho, balanceas lo que logras es remineralizarte con el consumo de esta fruta. En este caso, incorporas el potasio que podrías llegar a perder por las propiedades diuréticas de esta infusión.
Espero haber dado respuesta a tu consulta.
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