Las 5 mejores propiedades del té negro

Los beneficios del té negro

El té negro cuenta con cinco propiedades fundamentales. Estas son la de ser antioxidante, astringente, diurético, reconfortante y, además, estimulante. El té negro es una de las más maravillosas bebidas y esto no se debe solamente a su sabor. Sus magníficas cualidades la transforman en una infusión con todas las letras.

¿Eres un gran amante del té negro? Esta bebida tiene muchísimo para darte, hasta tal punto que son 5 sus propiedades más importantes. ¿Te interesa saber cuáles son? Pues entonces tómate un momento y conoce más sobre los beneficios del té negro y cómo diferenciarlo de los otros tipos de té.

¿Cuál es el té negro?

Si no tienes claro qué es el té negro o en qué se diferencia de los otros tipos de té, debes saber que es el que normalmente conocemos como té común o té clásico. Esto se debe a que es es el más popular dentro de la cultura de Occidente, y es el que al menos alguna vez han tomado incluso los que no son adeptos al té.

La planta de té negro es la planta Camellia Sinensis, de donde provienen también las otras variedades de té. La diferencia reside en su elaboración: se caracteriza por tener un nivel de oxidación mucho más alto, lo que hace que sus niveles de teína sean más elevados y su sabor sea mucho más intenso.

Una de las más importantes propiedades diferenciales del té negro, además de su color intenso y su alto nivel de teína, es su gran poder de conservación. Puedes conservarlo durante muchos años sin que por ello pierda intensidad su sabor o pierdan efectividad sus activos.

Propiedades del té negro

Los beneficios del té negro han sido objeto de valoración en diferentes culturas, desde hace miles de años. Desde China hasta Inglaterra, pasando por India y Medio Oriente, el té negro es una bebida que tiene una historia especial en algunos países, pero que desde hace ya unos siglos es de consumo habitual en todo el mundo.

Es por eso que, más allá de saber apreciar su peculiar sabor, es importante que conozcas para qué sirve el té negro. Hasta aquí ya tienes claro que el té negro es mucho más que una infusión, ahora descubre para qué es bueno el té negro, cuándo tomarlo y cuándo es mejor evitarlo.

Antioxidante

Al poseer una gran cantidad de polifenoles, el té negro tiene una gran capacidad para proteger al organismo contra los radicales libres. Estos, generalmente, son una de las principales causas a la hora de debilitar las defensas. Además, previene el envejecimiento y ayuda contra los problemas degenerativos del sistema cardiovascular.

Si bien la cantidad de antioxidantes que posee el té negro no es tan notable como la que se encuentrn en el té verde o el té blanco, te va a venir muy bien de todas formas su consumo diario.

Astringente

Al tener una buena concentración de taninos, que son los que le otorgan un sabor amargo, es ideal el consumo de este té astringente para combatir la diarrea o la gastritis. Como se suele decir habitualmente, el té negro "seca" un poco. No es bueno para el estreñimiento, sino mas bien todo lo contrario.

Si andas complicado con este tema de diarreas, tómate tres tazas de té negro bien amargo al día para que este problema mejore prontamente.

Diurético

Otro de los más populares efectos del té negro es que colabora significativamente con la eliminación de líquidos del organismo. No sólo por el hecho de ser un líquido, sino porque lo hace favorablemente desde la región renal. Los riñones se ven favorecidos por el consumo de té y tu cuerpo, más limpio en general.

Para aprovechar los beneficios diuréticos del té negro puedes tomarlo con limón y jengibre, para optimizar mucho mejor los resultados y de paso favorecer a tu digestión en general.

Saciante y bajo en calorías

Otro gran beneficio del té negro es que es muy bajo en calorías y que aporta una gran sensación de saciedad, lo que lo convierte en ideal para reemplazar otras bebidas que sí te aportan mayor cantidad de calorías.

Si andas con ganas de comer algo, en vez de picotear compulsivamente, prepárate una rica taza de té negro, saboréala y ya no tendrás tantas ganas de comer. También tienes la opción de prepararte alguna receta con té negro con un toque gourmet, como el té helado tailandés Thai Tea.

Estimulante

El té posee sustancias activas que animan a despertar tanto como cuerpo como mente, lo que lo hace ideal para el desayuno o para después de las comidas. No es un secreto que el el té negro tiene cafeína, o mejor dicho, teína (ambas sustancias funcionan de la misma manera). Estoy hablando de un alcaloide similar a la cafeína, que se llama teína.

En el siguiente video que hemos preparado especialmente, encontrarás más información sobre las maravillosas propiedades del té negro.

Cómo tomar el té negro

Ya sabes para qué es el té negro, ahora aprende cómo prepararlo. Es muy sencillo y rápido, y seguramente ya hayas hecho té negro mil veces antes. Pero si quieres obtener resultados perfectos, para poder disfrutar al máximo de todas sus cualidades, sigue estas instrucciones.

  • Prepáralo con cuidado y atención. Un té negro no requiere de agua hirviendo, sino a unos 85°. Con 3-4 minutos de reposo, estará bien. Trata de elegir un té negro en hebras de buena calidad.
  • Ten cuidado si eres hipertenso. La cafeína o teína que se encuentra en el té negro, de ninguna manera es buena para esta condición. Por esta misma razón, evítalo.
  • Puedes consumirlo frío. Es perfecto para su consumo frío. Puedes hacerlo en jarras y combinarlo con frutas, hierbas y más. Es muy bueno para quitar la sed.
  • Úsalo a lo largo del día. Puedes beber té negro a lo largo de la jornada sin ningún problema. Si eres proclive a irritarte de noche y sufrir insomnio, mejor tómalo hasta la tarde.
Té negro

Algunas variedades de té negro a tener en cuenta

¿Has escuchado hablar alguna vez de las variedades de té que verás a continuación? Es muy probable que sí. Aprovecha para conocerlas en profundidad, pues todos son tipos de té negro.

¿Cuál de estas propiedades del té negro te parece mejor?

Gráfico de la encuesta: ¿Cuál de estas propiedades del té negro te parece mejor?

Diurético

388/29

Antioxidante

325/11

Astringente

212/58

Estimulante

227/31

Saciante y dietético

252/31

Todas

324/26

¿Cuál otra agregarías?
IMPORTANTE: La misión de "Las 5 mejores propiedades del té negro" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

79 Comentarios en "Las 5 mejores propiedades del té negro"

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marthe cecilia neyra palomino ...

Me encanta tomar te,se ven los resultados.ye yeyeye

2

28 de sep, 2011 - 18:01:17

ibv ...

ola me gusto mucho la informacion dado que ultimamente consumo mucho tè ya q me gusta muchisismo pero tenia dudas acerca de los efectos q pueda tener en mi organismo

14

15 de jun, 2011 - 06:03:53

paola garcia ...

Gracias por la información del Te negro.

2

13 de oct, 2011 - 20:35:14

vilma ...

Me gustaría tomarlo por que siempre tengo defensas baja debido a que sufro de tiroides, pero quisiera saber si no me altera la tensión pues soy tensión 10-70

7

22 de mar, 2013 - 14:43:08

doris canaan ...

quisiera saber si el te negro no altera mi tensión alta

6

11 de sep, 2013 - 01:34:45

awilda leon ...

Hola ..gracias por todos sus comentarios,,,quiesiera dejarle saber a la persona que pregunta sobre , si el te afecta a la tiroide,,le informo, que no yo padesco tambien de la tiroide y me va muy bien, y el te verde tambien,,, graciasssssssssss

2

3 de jul, 2014 - 18:49:20

JHONNY GOMEZ ...

Es muy sencillo y dice lo que se desea saber en pocas palabras

4

21 de sep, 2011 - 17:14:33

Alex Valdés Nieto ...

Estoy saboreando una taza con te negro y quise conocer sus propiedades y descubrí que tiene mucho beneficios.

0

25 de may, 2013 - 15:21:37

rubber ...

efectivamente lo estoy tomando y es muy saludable todas sus propiedades son muy beneficiosas y al tratarse de longevidad es aun mas interesante consumirlo ...

10

18 de sep, 2011 - 11:00:14

Nelly H. A. ...

muy bueno e interesante el artículo,no estaba enterada de sus propiedades solo lo consumo por su agradable sabor ,me parece mejor que el café y me cae muy bien.

0

11 de sep, 2012 - 03:25:31

marina perez ...

El te negro tomado después de las comidas es muy digestivo,cae bien al estómago.Me decía un maestro Oriental:Es mejor ésto que tomar jugo helado o fresco encima de las comidas,no solo hace bien sino que el te caliente ayuda a disolver las grasas que te comiste.

0

28 de dic, 2013 - 02:18:56

BLANCA CASTILLO ...

Hace un instante sentí una molestia al estomago y casualmente tenia un te negreo entre otro que me habían regalado para probar. Al principio no me agrado el sabor, pero muy rápidamente me esta quitando el dolor,creo que lo seguiré tomando.

0

3 de dic, 2015 - 14:40:37

Grisel ...

Siempre amaré los beneficios del Té negro!! En serio es muy bueno! Me ha ayudado a desinflamarme! Y me siento más ligera!

0

20 de jun, 2014 - 03:28:06

marta ...

hola lo tome hace un tiempo atras y hoy en dia lo estoy volviendo a tomar lo recomiendo es muy bueno

2

1 de may, 2012 - 14:59:14

Maria ...

El té es una bebida exquisita, pero quisiera saber cuanto se puede beber por día, es decir cuantas tazas-

0

26 de sep, 2014 - 07:14:34

jorge ...

definitivamente seguire con mi abito cotidianoo.. en la mañana y despues d comidas.. tal cual recomiendan en este maravilloso conteo de sus propiedades.. solo que aveces abuso de el te negro me tomo hasta 5 tasas diarias por lo rico y estimulante.. sin azucar y sin leche para que mantenga sus propiedades..

7

29 de feb, 2012 - 19:42:31

Betty moraga ...

interesante,,,,,soy amante al té, ,,,han aclarado mis dudas,,,,gracias

0

31 de mar, 2013 - 00:33:50

oswaldo ponce hdez ...

espero mejortar mi anciedad de estar comiendo

0

31 de mar, 2013 - 07:12:28

emma ...

gracias por la informacion muy util

0

13 de sep, 2014 - 14:37:42

jpascual levert ...

TENIA DIARREA ME REGALARON UNA CAJA DE TE NEGRO Y MI SRA QUE ODONTOLOGA ME DECIA QUE MANCHA LOS DIENTES, PUES UN DIA CON LA DIARREA ALGUIEN ME INFORMA QUE LO TOME , LO TOME ME REGULO EL APARATO DIGESTIVO Y ME PARO LA DIARREA HASTA ME SENTI BIEN
MUCHAS GRACIAS

0

21 de feb, 2015 - 18:36:58

elizabeth jimenez ...

INTERESANTE ARTICULO,ME ENCANTA EL TE VERDE Y NEGRO, CON UNAS GOTITAS DE LIMON.

0

28 de feb, 2015 - 16:15:16

madeline martell ...

A la gente lo único q le gusta consumir son porquerias q empeoran la salud

0

16 de sep, 2015 - 00:40:59

giselagutierrez ...

Me informé sobre los beneficios al organismo del té negro y las precauciones. Gracias.

5

7 de feb, 2012 - 14:57:34

AMALIA ...

excelente información gracias

4

4 de may, 2012 - 14:45:38

willam ...

GRACIAS POR LA INFORMACION PERO QUISIERA SABER SI EL TE NEGRO AYUDA A DISMINUIR LOS NIVELES DE HEMATOCRITOS PUESTO QUE SOY DONADOR DE SANGRE Y ME DETECTARON POLIGLOBULIA

0

15 de jul, 2012 - 02:48:49

leoncio ...

aclarándome los efectos beneficiosos para el organismo.

0

19 de jul, 2012 - 16:25:21

Patricia Espinosa A. ...

Me fue util por que no sabia todas sus propiedades,y los beneficios que tiene y sus caracteristicas.

0

1 de ago, 2012 - 22:07:24

silvia lopez c ...

yo consumo mucho te negro pero no sabia q propiedades tenia.

0

12 de ago, 2012 - 00:58:14

eva ...

me fue útil el articulo,ya que tomo 3 tazas de té diarias.y queria saber sus propiedades

0

12 de oct, 2012 - 14:17:05

oswaldo ponce hdez ...

tengo mucha ancidad de comer pero ya no estoy apto para esto quiciera evitarlo espero que con ese tea me llegue algo de solucion

0

31 de mar, 2013 - 07:10:58

jccp ...

Es esencial en la dieta como preventivo de posibles trastornos gastrointestinales.

0

3 de jul, 2013 - 20:21:18

akane surey ...

Tomo te verde y te negro y me e sentido super bien tengo 27 años y mi piel a mejorado muchisimo y eso q creo en sus propiedades antioxidantes...

1

13 de nov, 2013 - 04:52:12

isefet ...

Esto es muy sencillo.....
Te....bebida milenaria con multiples beneficios
Para el organismo humano, demostrado y
Contrastado por infinidad de estudios.
coca-cola.... Veneno producido por la elite opr
Esora causante de infinidad de en
Fermedades entre ellas osteopo
Rosis, esto le va de coña a las
Farmaceuticas que encargan de
Rematarte .

1

19 de ene, 2014 - 12:47:45

anonimo ...

Té clásico como le llamo yo, empecé a tomarlo a los 12 años y después paré no se porque. Hasta que en el 2000 (y a causa de un desarreglo hormonal que me llevo a estar en cama casi un mes a causa de la perdida de sangre y anemia) volví a empezar a volver a tomarlo y fue a partir de ahí que ya lo incluí obligatoriamente en mi dieta tomando dos tazas diarias. Desde entonces apenas he enfermado y me hace sentirme muy bien. eso si, siempre lo tomo a media mañana y para merendar porque para desayunar mi vaso de agua en ayunas, dos kiwis y mi café diario con sacarina no me lo quita nadie. El té lo tomo solo con un poco de limón exprimido, no le pongo ni azúcar ni sacarina. Y no se si será el té, pero la gente me dice que aparento menos edad que la que tengo y tengo una piel muy bonita....

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7 de may, 2014 - 14:52:36

Elia glez ...

Me agrada leer este tipo de información y mas porque se trata de planta y te.

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29 de sep, 2014 - 02:09:03

veronica cordova,z ...

Hce poco estoy cosumiendo el te negro pero con todos sus veneficios yo me siento mucho mejor en relasion al problema de estriñimiento y retencion de liquido estoy con un sobre peso devido a un accidente por ende tengo poca movilidad tomo 2 tasitas diaria

0

19 de oct, 2014 - 17:27:54

benito ...

estoy super sorprendido con el te negro yo batallaba con mi organismo solo una vez iva al baño y desde que lo tomo voy tres veses al dia y creo que hasta estoy bajando de peso

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30 de dic, 2014 - 18:35:30

uan carlos ...

realmente me es muy útil esta información , ya que soy una persona mayor y por ende, a esta edad debemos de tener mas cuidado con alimentación y toda clase de bebidas que se consumen.

te mando muchos Saludos y gracias por la información , seguimos en contacto . . . .

1

18 de mar, 2015 - 14:26:01

Tere Chile ...

El te no tiene contraindicaciones ya que lo puedes tomar con azúcar o sin ella, mientras que las bebidas envasadas traen el azúcar incorporada y no nos preocupamos cuanta estamos consumiendo en cada vaso que bebemos. Si sacáramos la cuenta, tal vez no consumiríamos tanta bebida cola o cualquier otra.
Los ingleses siempre han bebido te y no son obesos como los americanos que beben mucha cola.
Yo siempre bebo te y además de ser muy reconfortante no me engorda. Es cuestión de ponerle muy poco endulzante o nada. Y por supuesto no acompañarlo con queques o dulces que esos sí hacen subir de peso.

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24 de jul, 2015 - 14:56:19

Nacho ...

Hola, el te negro, si es descafeinado, sigue manteniendo todas sus propiedades? Gracias

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6 de oct, 2015 - 15:24:50

Carmen ...

Hola
El Té es lo mejor Yo tomo té todo el día
Té negro verde de frutas Son todos deliciosos Si tienen otro Té más delicioso lo pueden compartir conmigo
Un abrazo

0

25 de oct, 2015 - 10:30:38

brandon ...

Efectivamente el Te Negro Tiene Propiedades sorprendentes.

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14 de feb, 2016 - 02:08:42

juan ...

Gracias por las informaciones no sabia de todas estas propiedades comenzaré a incluirlo dentro de mi consumo diario , llegado el momento comentare sobre el tema.
GRACIAS.
JUAN.

0

17 de abr, 2016 - 13:47:41

Erica Haideé Nahuel.N ...

Yo llevo muchos años tomando o consumiendo el té verde,me gusta mucho su sabor y aroma y me a hecho muy bien para mi salud,sin ninguna duda me atrevo a confirmar que retarda el envejecimiento.Ahora quiero probar el te negro y ver su resultado yo misma en mi organismo.Soy una fiel consumidora de los te,verde,negro,rojo,blanco.

0

1 de jul, 2016 - 01:36:37

THCoraline ...

Ideal para una sesión de fumar marihuana

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2 de jul, 2016 - 18:57:30

Mar ...

Secativo de vientre. Ideal tomar cuando uno tiene diarreas.

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23 de jul, 2016 - 02:47:51

gina ...

hola me gustaria recibir informacion de los tipos de tee y sus propiedades gracias.

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1 de sep, 2016 - 14:47:07

JEAN ...

ENERGIZANTE NATURAL

0

16 de sep, 2016 - 13:53:20

MARTA ...

* ES BUENO PARA ELIMINAR MALOS OLORRES DE PIES, AXILAS, ANTIBACTERICIDA BUCAL (MAL ALIENTO), VAGINAL Y QUITA EL OLOR DEL CUERO CABELLUDO-

0

29 de oct, 2016 - 21:06:23
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