El té verde y su relación con la anemia

¿El té verde puede producir anemia?

El té verde es venerado por sus increíbles propiedades, como la de ser un poderoso antioxidante o incluso ayudar a la pérdida de peso. Pero una de sus contraindicaciones más importantes es que rebaja la capacidad de absorción del hierro, proveniente de las comidas. Es por esta razón que hay que tomar algunas precauciones. Te las contamos en este artículo.

El té verde se ha convertido en una de las bebidas más reverenciadas en el mundo entero. Es que sus propiedades lo han encumbrado como un gran antioxidante, bueno para perder peso y muchos otros (saludables) beneficios más. Pero, también hay que decirlo, tiene sus puntos a tener en cuenta.

Muchas personas se preguntan -de hecho, es una consulta que nos ha llegado al portal en repetidas ocasiones- si el té verde es capaz de causar anemia. Y esto, en parte, puede tener sus visos de verdad.

El té verde (al igual que el resto de las variedades de té) contiene dentro de sus antioxidantes unas sustancias llamadas taninos, que no permiten al organismo asimilar bien el hierro proveniente de las comidas. Es por esta razón, que esta bebida puede ser perjudicial para aquellos que tienen problemas para asimilar el hierro o predisposición hacia la anemia.

De todas formas, existe una manera sencilla de evitar este problema: no consumir té verde ni antes ni después de haber ingerido una comida rica en hierro, como ser algunas legumbres o con abundantes proteínas animales. De dicha forma, haciéndolo media hora antes de las comidas y esperando un tiempo prudencial (de 30 minutos a 2 horas, dependiendo la persona) después de comer, no habrá ningún tipo de inconvenientes.

Aún así, te recomendamos que leas este artículo para conocer todas las contraindicaciones del té verde.


IMPORTANTE: La misión de "El té verde y su relación con la anemia" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

13 Comentarios en "El té verde y su relación con la anemia"

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janet paredes mercado ...

soy una persona que ha sido afectada con el te verde

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21 de jun, 2011 - 22:09:12

maria eva ...

lamento mucho no te hallas informado antes sobre las contraindicaciones de la infusion.

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26 de sep, 2011 - 16:36:36

carmen criado bernabel ...

Hola mi pregunta es que si puedo tomar té verdo si tengo osteoporosis gracia

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5 de jun, 2014 - 10:46:20

jacqueline ...

siempre estoy con anemia por eso me intereso el articulo pero que bueno que con precaucion igual puedo tomarlo.

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7 de feb, 2012 - 15:30:26

heber contin ...

empece hayer h tomar este te y quisiera saber mas sobre el flúor que ustedes hablan esplique los de cáncer y cual es la doci perfecta para que me haga vien

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16 de feb, 2012 - 22:47:44

mariela ...

tengo mucha acides estomacal el te verde me ayuda a superar o mas bien me hace daño

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5 de jun, 2013 - 12:40:39

loli ...

estoy tomando hierro en tabletas, y tengo algo de hipertensión, qué me recomiendan hacer si sigo tomando o no té verde?

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14 de sep, 2011 - 04:23:40

elizabeth ...

el te verde sirbe para colon irritado quisiera saber porfa..........

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9 de ago, 2013 - 13:17:07

Amelia simes gil ...

Mi Querida amigo angelo astomado de masiado te verde si puedes tomarlo puedes acer una cosa tomarlo dia si no te apra menos daño porque abusas de ace daño tiene efetops secundarios como pastyas pero el dia lo tome moderado por la mañana des pues del sayuno o des pues de las comidas nada mas un saludo Amelia simes gil vigo

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23 de ene, 2013 - 08:57:59

Jose Tomas. ...

El te en general cual baja la tesion alta o la baja.

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4 de mar, 2013 - 16:34:31

carlos ...

para personas propensas a padecer anemia esta forma de consumir te verde es la unica, y que es mas conveniente el verde el rojo,cual?

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16 de sep, 2013 - 18:50:33

davi ...

estoy tomando te verde hace ya casi 3 años,para mi ha sido la solucion a mi estado de animo,ya que me despierto con mucho sueño,pero al tomarlo me despierto y me da mucho animo,quisiera saber cuanta cantidad debo tomar diario para no abusar

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24 de oct, 2013 - 14:20:15

mary ...

hace tiempo estoy tomando te verde y me dio mucho resultado. es realmente bueno... pero tome esta mañana y se me bajo la tensión. pero soy propensa a tener anemia. ahora se como tomarlo.. GRACIAS

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11 de abr, 2012 - 18:12:55

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