Té verde para adelgazar

Adelgaza con té verde: preparación y consumo

El té verde es el mejor té para adelgazar. Además de sus magníficas propiedades, se ha vuelto muy popular por sus capacidades adelgazantes. Así es como ha ido sumando adeptos, que buscan perder kilos de la mano de una bebida más que saludable.

El té verde adelgaza: una infusión antioxidante

El té verde se ha vuelto muy popular en el mundo entero debido a sus grandes capacidades antioxidantes. También es cierto que varios se inclinan por él debido a que sería una buena opción para la pérdida de peso. Pero, ¿que hace el te verde?

Si bien no existen investigaciones que puedan afirmar esto de manera totalmente tajante, se estima que el té verde para perder peso funciona de manera efectiva. De hecho, existen estudios que han comprobado que las personas que lo bebían varias veces al día, aumentaban en un porcentaje significativo su gasto de energía, sin acelerar el ritmo cardíaco.

Uno de ellos, realizado en el Hospital Universitario de Tainan, Taiwan, determinó que el té verde es un buen agente de termogénensis, ya que de aquellas personas que habían estado consumiendo té verde por un largo período de tiempo, se detectó una reducción del porcentaje graso de 19,6 por ciento y un 2,1 por ciento de reducción de la grasa localizada en la cintura. Básicamente: el té verde para quemar grasa puede llegar a dar buenos resultados.

Como se toma el te verde para perder peso

¿Quieres saber como adelgazar con te verde? Se puede tomar de muchas formas, diferentes entre sí. Cualquiera sea la que tengas a mano o vayas a utilizar, te dará buenos resultados.

En infusión

Es la forma más típica de preparar el té verde para adelgazar. En bolsitas, o suelto en hebras (mucho mejor). Se prepara siempre con el agua a unos 75°, unos 2-3 minutos de reposo antes de colar y luego se bebe a lo largo del día. Unas cuatro tazas al día será perfecto.

En polvo

En efecto, a falta de té verde en hojas para preparar una infusión, puedes beneficiarte con sus propiedades adelgazantes a través de deliciosos batidos elaborados con té verde en polvo. Se trata del popular té verde matcha y se emplea de forma realmente sencilla, como si fuera un cacao en polvo o un café instantáneo.

En cápsulas o extracto

Por otra parte, las cápsulas de extracto de té verde constituyen una opción práctica para quienes no disponen del tiempo y el recogimiento necesarios que exige disfrutar de un buen té.

Sin embargo, no son estas las únicas formas de tomar té verde para adelgazar. En el siguiente vídeo encontrarás las diferentes alternativas existentes para perder peso tomando té verde.

Lamentablemente, aquellas personas que padezcan de hipertensión, estén llevando adelante un embarazo, tengan problemas cardíacos o sean niños, no es recomendable utilizarlo debido a sus contraindicaciones.

Beneficios de tomar el té verde en ayunas

Es muy común que se consuma te verde en ayunas. Es que, normalmente, se cree que las bebidas con potencial quema grasas o que ayudan a trabajar el metabolismo, actúan mejor de esa forma. Se recomienda también con los batidos, preparados alcalinos y todo tipo de remedios de estas características.

Por eso mismo, si te gusta tomar té verde a la mañana no tienes ningún impedimento a la hora de hacerlo, mas bien todo lo contrario. Prepárate un rico té verde y luego continúa tomándolo a lo largo del día.

Dieta del te verde para bajar de peso

Hay mucha gente que realiza la conocida dieta del té verde. En ésta, se incorpora el te verde para adelgazar como un instrumento en donde se aprovechan sus propiedades y se potencian con una alimentación adecuada.

Básicamente consiste en realizar una dieta hipocalórica, a la que se incorporan tres tazas diarias de la bebida, consumiendo una después de cada comida (pero siempre esperando, al menos, media hora para evitar que no se absorba bien el hierro de los alimentos). De este modo se suman los beneficios del té verde para adelgazar, a los efectos de la dieta.

Otras propiedades del té verde

¿Te preguntas para que es bueno el te verde? Pues entonces no tienes que prestar atención a alguna de sus propiedades. Realmente tiene muchísimas, pero hay algunas que sorprenden por lo específicas que son. Es una farmacia en tu taza, ni lo dudes.

  • Protege el sistema inmune. Con su carga de antioxidantes, no hace más que fortalecer todo el sistema inmune del cuerpo. Ideal para combatir gripes y resfriados.
  • Reduce el estrés. Perfecto para combatir esta clase de problemas de estrés. Relaja y ayuda a estar más tranquilo.
  • Baja el colesterol. Por su capacidad de síntesis de las grasas y también porque es antioxidante.

¿Cómo tomarías té verde para adelgazar?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo tomarías té verde para adelgazar?

En infusiones

5030/148

En batidos

453/885

En cápsulas

985/699

¿Cuántos kilos esperas bajar y en cuánto tiempo?
Espero bajar por lo menos 5 kilos de peso, haciendo dieta ejercicio y tomando te verde
Sonia

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571 Comentarios en "Té verde para adelgazar"

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Marleny ...

Hola, yo estoy bajando mi abdomen hace un mes estoy tomando te verde en ayunas, otra en la tarde despues del almuerzo como a la hora del tinto.... y la ultima taza la tomo en la noche antes de acostarme y SI, SI FUNCIONA yo he bajado bastante y estoy muy contenta con el resultado y adicionalmente me hago masajes con aceite de maranja en el estomago en la noche y me coloco papel viniopel u osmotico durante una hora... y en verdad funciona, tengo dos hijas de 4 y 2 años y las tuve por cesarea y solo hasta ahora he pidido bajar esa pancita tan fastidiosa....... pruebalo y veras los resultados en 30 dias

30

27 de sep, 2011 - 01:59:26

valeria ...

dondee puedoo comprar el papel vinipel u osmoticoo qee se menciona en el primer comentarioo de marleny

7

9 de jul, 2012 - 19:57:33

ESTELITA ...

Valeria, es papel que en algunos paise se conoce como "envoplas" o "papel film" , se usa parar preservar los alimentos al meterlos en la nevera y protegerlos de las quemaduras que produce el frio.
Es una película fina plástica y la consigues en el supermercado, viene en rollos como el papel de aluminio.

1

27 de jul, 2012 - 19:24:39

johana ...

Pssss are lo de tomarme 3 tazas al dia ojala y me aga efectoo deseenme ssuerte

11

9 de sep, 2013 - 07:43:08

juan ...

una pregunta si lo tomas antes de dormir no produce insonnio ?

6

4 de mar, 2014 - 21:00:19

antonia ...

no, el te no te produce insomnio solo te relaja, por lo menos a mi me da eso

2

29 de sep, 2014 - 01:22:04

Kristhian Stoone Luyo Santos ...

Bueno px nunca lo e probado pero espero Q me traiga muchos resultados eso espero Px aunque Siii me an contado Q funciona el producto Px siii Entonces lo Hare px Graxias por El producto Y espero q me baya biien publicare Cuando aiiga resultados Graxias :)

7

23 de nov, 2012 - 18:42:46

ALICIA ...

por son tan gracioso y escribis tan mal. te crees que queda lindo?

3

16 de abr, 2014 - 12:19:28

Made ...

quisiera saber cuanto se adelgaza aproximadamente tomando tres tazas de te verde al dia y haciendo ejercicio por mes

22

14 de ene, 2014 - 23:08:12

masus ...

porque no sabia que era adelgazante

11

22 de ago, 2011 - 11:03:21

Ignacio de SIERRA ...

Soy hipertenso y quisiera saber si puedo tomar el te verde para adelgazar. Gracias

9

16 de dic, 2013 - 12:51:22

diana ...

Hola, si eres hiprtenso no lo puedes omar, está contraindicado admeás de que ontiene altos niveles de cafeína, la cafeína eleva la presion arterial.

4

8 de may, 2014 - 19:33:39

Edith. ...

hola:yo hace un mes ke incorpure ami vida,el te verde qe me lo recomendo un señor chino qe conoci,en el barrio chino,yo voy casi todos los domingo me gusta mucho es muy alegre todo,y lindas cosas para comprar.pero que pasa cuando lo tomo se me abulta el estomago,yo quisiera saber x ustedes sí es bueno de verdad y si adelgaza. desde ya muchas gracias.
Mis saludos cordiales...!!!!
Edith...

32

13 de sep, 2011 - 05:03:59

monica sanchez ...

HOLA:QUISIERA SABER COMO DEBO DE TOMAR EL TE VERDE YCOMO LO PREPARO, GRACIAS

10

29 de ene, 2012 - 04:05:50

temoc 86042 ...

el te verde debe tomarse caliente, gracias por su atencion

6

15 de sep, 2012 - 13:40:40

mercedes ...

en un cazo echas agua y le echas una bolsita de te verde, y lo pones en la cocina y lo dejas que hierva durante 2 minutos . después lo dejas reposar 5 minutos ,y lo echas en un vaso .
te lo bebes ,,pero sin azucar oooo sacarina oooo algo para endulzar ,,,lo puedes conseguir en cualquier tienda de comestibles oo en un supermecado ,,,donde estan las infusiones

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17 de ago, 2015 - 05:26:54

luz saldaña ...

quisiera saber que tan efectivo es el te verde y cuantas veses se toma al dia

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3 de may, 2012 - 05:26:52

ADELKINA SOSA ...

HOLA QUIERO SABER COMO DEVO DE TOMAR EL TE VERDE Y SI DEVERDAD ADELGASA

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25 de oct, 2012 - 22:19:16

luz ...

buen dia yo tomo el te verde de ese que viene en bolsitas en una caja de 20 y dice te verde ese es igual de efectivo oo no es que el otro es muyyyy amargo y no me pasa muchas gracias a y es de sabores muy rico aaaa una cosa mas se deve tomar con o sin dulce para adelgazar gracias

0

3 de feb, 2013 - 22:45:26

tania ...

ES interesante darse cuenta de cuanta utilidad y beneficos puede aportar esta bebida.

4

13 de sep, 2011 - 14:48:01

Alicia ...

Hola, estuve tomando te verde durante varias semanas y pude observar que me ocasinó estreñimiento y no lo volví a tomar, soy hipertensa y diabética, necesito bajar de peso yo tomaba una taza tres veces al día pero no obtuve resultados a pesar de que hago mi dieta de diabética, gracias.

4

2 de feb, 2012 - 16:02:25

ELIZABET ...

HOLA, BUENAS TARDES, YO RECIÉN LO COMENCÉ ESTE LUNES ( HOY ES JUEVES CUANDO LES ESCRIBO), Y ME HA BAJADO LA RETENCIÓN DE LÍQUIDO, POR EL SOBREPESO, PERO COMO YO NO TOLERO LOS TÉS DE NINGÚN TIPO, LO ESTOY TOMANDO EN CÁPSULAS. qUIEN ME LO RECOMENDÓ ASEGURA TIENE EL MISMO EFECTO, Y QUE UNA CÁPSULA ES EL EQUIVALENTE A TRES.
Pero les quiero decir que el té tampoco es milagroso, que el té en cualquiera de sus presentaciones debe ser un complemento de una dieta balanceada y baja en calorías y no al revés, para que podamos perder peso.
Suerte para todas las que estamos en este proyecto de perder peso.

0

16 de ene, 2014 - 17:45:37

denisse ...

yo compre el te verde y espero que me de buenos resultado x que desde que tuve mi bb engorde y desde hay intentado bajar de paso con barias cosa y no he tenido ningun resultado

1

12 de sep, 2013 - 02:58:57

Lastenia Yelisa Ubillus Vilela ...

hola. recien he empesado a tomar te verde hoy día, espero me de resultados y me baje la guatita.
¿no es malo tomarlo con jugo de limón y en ayunas? por favor denme una respuesta. gracias.

2

28 de ago, 2012 - 17:32:42

yessy ...

Hola...saludos, tengo cuatro dias de tomar el te verde, lo que hago es lo siguiente, hierbo un litro de agua y hecho de tres a cuatro sobresitos, luego lo hecho en una botella y lo tomo en transcurso del dia, espero me haga buen resultado....y he notado que me no me da mucha hambre al menos no ando picando entre comidas...

0

8 de oct, 2012 - 18:40:14

gaby ...

hola, hace tiempo que tengo la tentación de tomar el té verde, pero siempre tengo una pequeña duda, en exceso no hace daño?

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7 de ene, 2012 - 03:37:12

javier mena urioste ...

estoy tomando té verde y estoy bajando de peso, tengo 57 añ os, pero trato de cuidarme no comiendo alimentos fritos y ya no consumo azucar, a esta edad uno tiene ue cuidarse mas. gracias por estos articulos del té verde del té rojoy del té blanco ahora que conosco las diferencia y cualidades de cada uno podre recomendarlo de acuerdo a las caracteristicas de cada perona

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7 de abr, 2012 - 03:06:19

marifina ...

hola, Javier yo tengo tu misma edad,y bebo te sobre todo rojo desde hace años,2 al dia pero ahora me cambiado al verde,enfin me encanta k quieres k tediga,ahora eso si, como tu dices, no como fritos,grasas,ni bollerias, hay k cuidarse,sobre todo,a estas edades,porque si no,cuando mas tardemos, en cuidarnos,mas dificil sera quitarnos los kilos,yo lo tengo claro,,,ah,,, me se olvidava, voy a caminar todas las mañanas,,,saludos,,,

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30 de jul, 2012 - 16:10:00

clara nunez ...

hola mi objetivo es tomarlo para quemar la grasa adominal. como y cuantas veses devo tomarlo, cual es el metodo mejor para que funcione,, ya lesdigo que sufro de un poco de refluso estomacal.. espero su repuesta gracias mille..

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1 de sep, 2013 - 17:34:46

maite ...

hola disculpa donde lo podemos conseguir y que tiempo se recomienda tomarlo

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17 de ago, 2012 - 23:40:59

jacky ...

hola yo tengo una bebe de un año y aun le doy de lactar queria saber si el e le afecta en algo

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22 de nov, 2012 - 20:59:19

honorio Avelino tomas ...

El medico manifesto que tengo el colesterol elevado y debo bajar de peso en 8 a 10 kilos reciente,ente se me hinchan los pies por las tardes a veces me quito el zapato del pie izquierdo en el carro que debo hacer para afrontar las dificultades que manifiesto gracias

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20 de mar, 2013 - 01:03:39

Claudia ...

Yo solo quiero saber que tan efectivo es este tè,,yo tengo 3 hijos y no soy muy gorda pero mi estomago si,es algo bultoso,solo quiero saber que tan bueno es,,

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5 de feb, 2013 - 05:40:20

marbella colina ...

el té es muy buenisimo tengo tres meses tomandolo y e vajado de peso te recomiendo que lo tomes muchos besos

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18 de oct, 2012 - 01:20:17

arelis ...

hola quiero empezar a tomar adelga t pero antes quisiera saber si se toma con azúcar y cuantas bolsitas para una taza

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30 de may, 2013 - 20:23:35

yasmin adriana roman ...

es un tema muy interesante y de obtener una buena salud y mejoramiento del organismo

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29 de feb, 2012 - 16:14:05

karina gomez ...

donde lo puedo comprar y con que nombre

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18 de oct, 2012 - 13:02:33

jeannette ...

necesitaba saber por que algunas personas dicen q no es verdad del adelgazar y necesitaba saber muchas gracias por su información

6

30 de sep, 2011 - 12:50:16

karina gomez ...

yo quiero adelgazar pero con que nombre y donde lo consigo

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18 de oct, 2012 - 12:22:03

Joseline Cieza ...

No entiendo orientenme se toma antes o después de cada comida el te por que aquí yo e comprado pero en las indicaciones dice antes de cada comida pero aquí por internet dice que después de cada comida y es con un previo de 30 minutos es necesario los 30 minutos o nooo?????

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30 de nov, 2012 - 19:28:31

sandra rosero ...

se puede tomar en ayunas ho media hora despues de cada comida bye bye exitos

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6 de ago, 2014 - 04:45:26

selenne montero feliz ...

siempre tomo te verde tres veces al dias

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31 de ene, 2015 - 17:07:07

arlen ...

es muy amargo¿como lo puedo tomar?

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8 de ene, 2013 - 22:21:35

jacqueline del carmen ite fagard ...

Hola yo queria saver si el te verde ase mal cuando uno tiene un ongo en las manos soreasis quiero saber para segirlo tomando

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16 de may, 2013 - 01:02:26

laura perera ...

el limon en exceso no hace daño

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28 de jun, 2012 - 15:53:52

Nilda Valdibieso ...

Me aclaró algunas dudas sobre sus propiedades adelgazantes, estimulantes y antioxidante.

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13 de ago, 2012 - 03:21:45

yamila ...

hola, hace dos dias comence a tomar te verde espero que me ayude a bajar un poco de peso. lo consumo despues de cada comida, y no te da sueño, por lo menos en mi caso. Yo lo recomiendo. besos..

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22 de nov, 2012 - 17:42:34

randy ...

tomo te verde i me hace efecto pero quiero saber si hace daño a lorgo de un periodo que lo tomo quiero saberlo
gracias

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3 de dic, 2012 - 14:53:24

sandra moron ...

la verdad lo estoy empezando a tomar solo espero pronto algun resultado con mi problema del colon y de bajar peso

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8 de jul, 2012 - 03:29:01
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