Té verde para adelgazar
Adelgaza con té verde: preparación y consumo
El té verde es el mejor té para adelgazar. Además de sus magníficas propiedades, se ha vuelto muy popular por sus capacidades adelgazantes. Así es como ha ido sumando adeptos, que buscan perder kilos de la mano de una bebida más que saludable.
El té verde adelgaza: una infusión antioxidante
El té verde se ha vuelto muy popular en el mundo entero debido a sus grandes capacidades antioxidantes. También es cierto que varios se inclinan por él debido a que sería una buena opción para la pérdida de peso. Pero, ¿que hace el te verde?
Si bien no existen investigaciones que puedan afirmar esto de manera totalmente tajante, se estima que el té verde para perder peso funciona de manera efectiva. De hecho, existen estudios que han comprobado que las personas que lo bebían varias veces al día, aumentaban en un porcentaje significativo su gasto de energía, sin acelerar el ritmo cardíaco.
Uno de ellos, realizado en el Hospital Universitario de Tainan, Taiwan, determinó que el té verde es un buen agente de termogénensis, ya que de aquellas personas que habían estado consumiendo té verde por un largo período de tiempo, se detectó una reducción del porcentaje graso de 19,6 por ciento y un 2,1 por ciento de reducción de la grasa localizada en la cintura. Básicamente: el té verde para quemar grasa puede llegar a dar buenos resultados.
Como se toma el te verde para perder peso
¿Quieres saber como adelgazar con te verde? Se puede tomar de muchas formas, diferentes entre sí. Cualquiera sea la que tengas a mano o vayas a utilizar, te dará buenos resultados.
En infusión
Es la forma más típica de preparar el té verde para adelgazar. En bolsitas, o suelto en hebras (mucho mejor). Se prepara siempre con el agua a unos 75°, unos 2-3 minutos de reposo antes de colar y luego se bebe a lo largo del día. Unas cuatro tazas al día será perfecto.
En polvo
En efecto, a falta de té verde en hojas para preparar una infusión, puedes beneficiarte con sus propiedades adelgazantes a través de deliciosos batidos elaborados con té verde en polvo. Se trata del popular té verde matcha y se emplea de forma realmente sencilla, como si fuera un cacao en polvo o un café instantáneo.
En cápsulas o extracto
Por otra parte, las cápsulas de extracto de té verde constituyen una opción práctica para quienes no disponen del tiempo y el recogimiento necesarios que exige disfrutar de un buen té.
Sin embargo, no son estas las únicas formas de tomar té verde para adelgazar. En el siguiente vídeo encontrarás las diferentes alternativas existentes para perder peso tomando té verde.
Lamentablemente, aquellas personas que padezcan de hipertensión, estén llevando adelante un embarazo, tengan problemas cardíacos o sean niños, no es recomendable utilizarlo debido a sus contraindicaciones.
Beneficios de tomar el té verde en ayunas
Es muy común que se consuma te verde en ayunas. Es que, normalmente, se cree que las bebidas con potencial quema grasas o que ayudan a trabajar el metabolismo, actúan mejor de esa forma. Se recomienda también con los batidos, preparados alcalinos y todo tipo de remedios de estas características.
Por eso mismo, si te gusta tomar té verde a la mañana no tienes ningún impedimento a la hora de hacerlo, mas bien todo lo contrario. Prepárate un rico té verde y luego continúa tomándolo a lo largo del día.
Dieta del te verde para bajar de peso
Hay mucha gente que realiza la conocida dieta del té verde. En ésta, se incorpora el te verde para adelgazar como un instrumento en donde se aprovechan sus propiedades y se potencian con una alimentación adecuada.
Básicamente consiste en realizar una dieta hipocalórica, a la que se incorporan tres tazas diarias de la bebida, consumiendo una después de cada comida (pero siempre esperando, al menos, media hora para evitar que no se absorba bien el hierro de los alimentos). De este modo se suman los beneficios del té verde para adelgazar, a los efectos de la dieta.
Otras propiedades del té verde
¿Te preguntas para que es bueno el te verde? Pues entonces no tienes que prestar atención a alguna de sus propiedades. Realmente tiene muchísimas, pero hay algunas que sorprenden por lo específicas que son. Es una farmacia en tu taza, ni lo dudes.
- Protege el sistema inmune. Con su carga de antioxidantes, no hace más que fortalecer todo el sistema inmune del cuerpo. Ideal para combatir gripes y resfriados.
- Reduce el estrés. Perfecto para combatir esta clase de problemas de estrés. Relaja y ayuda a estar más tranquilo.
- Baja el colesterol. Por su capacidad de síntesis de las grasas y también porque es antioxidante.
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