Té rooibos para fortalecer el sistema nervioso de forma natural

Como ya debes de saber, el rooibos es nativo de Sudáfrica y se elabora a partir de las hojas del arbusto Aspalathus Linearis. Una de sus principales características y razones por las que su consumo se ha popularizado es porque está libre de cafeína y también es bajo en taninos.

Por otra parte, tiene un rico valor nutricional, sobre todo se le reconoce gran cantidad de antioxidantes como la quercetina y el aspalin. Estos componentes sumados a otros nutrientes son quienes le otorgan una amplia gama de beneficios medicinales, entre los que se destaca su capacidad para calmar estados nerviosos y de ansiedad. ¿Te interesa conocer cómo lo puede lograr? Continúa leyendo el artículo hasta el final.

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Beneficio del té rooibos para calmar los nervios

Este atributo está directamente relacionado con la ausencia de cafeína en su contenido. Es por es por esta razón que en los últimos tiempos viene siendo recomendado por los médicos a pacientes que sufren de insomnio, nerviosismo y ansiedad.

Para comprobar este beneficio, Investigadores de la Universidad de Stellenbosch, han realizado un estudio en donde han encontrado evidencia científica sobre la capacidad del rooibos para contrarrestar los efectos secundarios del estrés. "Hemos encontrado que el rooibos inhibe la biosíntesis de la hormona del estrés, el cortisol", han declarado los investigadores.

Además, según otros estudios realizados en Sudáfrica y en Japón, el rooibos ha demostrado tener un gran efecto calmante y relajante sobre el sistema nervioso central, que desempeña un papel muy importante en el tratamiento del insomnio, la irritabilidad, dolores de cabeza por tensión nerviosa, la hipertensión y el estrés.

Al parecer, una taza de rooibos bebida justo antes de irte a la cama puede ayudarte a descansar mejor. ¿No sabes cómo prepararlo o te olvidaste de cómo hacerlo? No te preocupes, toma nota de los siguientes consejos.

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Cómo preparar el té rooibos

Una de las mejores maneras de beneficiarte de los efectos calmantes del rooibos es bebiendo su té a diario. Para prepararlo solo tienes que poner agua a hervir y colocar 3 gramos de hebras de rooibos o un saquito. Intenta relajarte mientras el agua se calienta y luego de que ya esté pronta, viértela sobre las hebras. Tapa y deja reposar unos 5 minutos. Pasado este tiempo tu té ya estará listo para degustar. ¡Disfrútalo!

¿Has consumido al té rooibos para calmar los nervios?

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Sí, alguna vez lo hice

11/2

Mmm no me acuerdo

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1/3

Voy a probarlo

8/0

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