Té rooibos, un excelente remedio natural para combatir el insomnio

Una infusión de gran poder sedante

¿Eres fanátic@ del té rooibos? Entonces te encantará conocer que recientemente se le ha descubierto un nuevo beneficio para la salud. Descubre de qué se trata en este artículo. ¡No lo dejes de leer!

Como ya debes de saber, el rooibos o té rojo es una bebida medicinal proveniente de Sudáfrica, elaborada con las hojas del arbusto Aspalathus linearis. Además, de hacerse conocida mundialmente por su agradable aroma y sabor, se ha convertido con el paso del tiempo, en una bebida requerida y valorada por sus grandes propiedades medicinales.

Recientemente, un grupo de investigadores ha dado a conocer un nuevo beneficio para la salud: el té rooibos puede ayudarte a combatir el insomnio. ¿Te interesa conocer cómo puede hacerlo? Lee con atención los siguientes párrafos.

Beneficios del té rooibos para tratar el insomnio

Este beneficio viene dado de la mano, especialmente por:

Ausencia de cafeína

El té rooibos está libre de cafeína, por esta razón muchos médicos y naturópatas lo recomiendan para tratar diferentes afecciones de origen nervioso, especialmente si sufres de insomnio. Beber una taza de té rooibos antes de irte a descansar puede ayudarte a:

  • Conciliar el sueño rápidamente
  • Descansar profundamente.
  • Evitar despertarte a cada rato.
  • Relajar los músculos.
  • Aliviar tensiones y preocupaciones

Rico contenido de nutrientes

Especialmente de vitaminas del complejo B y magnesio, nutrientes esenciales para mantener saludable tu sistema nervioso y evitar trastornos del mismo como:

  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Depresión

¿Hace tiempo que no preparas té rooibos y no te acuerdas cómo hacerlo? ¡No te preocupes! toma nota de los siguientes consejos.

Cómo preparar el té rooibos

  • Coloca agua suficiente a hervir.
  • Coloca en una tetera 3 gramos de hebras de rooibos o bien un saquito.
  • Cuando el agua haya hervido, viértela sobre la tetera y déjalo reposar unos minutos.
  • Si lo deseas añádele un poco de azúcar, edulcorante, stevia, leche o limón.
  • También puedes optar por beberlo frío o caliente.

Rooibos

Otros beneficios medicinales del té rooibos

  • Previene diferentes tipos de alergias. Encontrarás una forma natural de evitar que tu piel se cubra de granos producto de las alergias, gracias a las propiedades antiestamínicas del rooibos.
  • Evita el envejecimiento prematuro de la piel. Conocerás los mecanismos por los cuales este curativo té puede ayudarte a prevenir los efectos dañinos de los radicales libres.
  • Mantiene la piel sana. Vas a descubrir un beneficio de gran valor para la salud de tu piel, ya que el rooibos puede ayudarte a mantenerla sana y hermosa.
  • Previene la formación de cálculos renales. Te ayudará a comprender porqué el rooibos resulta una excelente opción para que tengas en cuenta, ya que no solo te puede ayudar a prevenir los cálculos renales debido a su ausencia de cafeína y oxalatos, sino que también te mantiene hidratad@.
  • Previene la hipertensión. Conocerás que tu hipertensión puede ser controlada por el rooibos, gracias a su capacidad broncodilatadora, que puede aliviar afecciones respiratorias, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardiovasculares y la aterosclerosis.

¿Has utilizado el té rooibos para conciliar el sueño?

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Sí, en algunas ocasiones

1/1

Sí, una vez

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No, todavía

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IMPORTANTE: La misión de "Té rooibos, un excelente remedio natural para combatir el insomnio" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

2 Comentarios en "Té rooibos, un excelente remedio natural para combatir el insomnio"

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Sonia Inés Troncoso Olave ...

Muy provechoso este contenido. Iniciaré mi bebida de de Te Rooibos
Un abrazo Sonia.

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20 de mar, 2016 - 21:04:00

Jose Alejandro Canda ...

Si me gustaría utilizar el Te Rooibos para conciliar el sueño, ya que trabajo es intelectual

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21 de mar, 2016 - 18:59:34

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