¿Cuánto té puedo beber por día?

Cantidades de té diarias recomendadas

La cantidad de té que se puede beber a diario es, ciertamente, cuasi ilimitada. A no ser que sufras problemas de hipertensión, y esto pueda llegar a complicarte la ingesta por el contenido de teína, no tendrás demasiados inconvenientes a la hora de tomar cuantas veces quieras. De hecho, en la cultura oriental hasta se come con té.

El té, afortunadamente, es una bebida que puede consumirse a diario y en cantidades bastante grandes si así se lo desea. No hay impedimentos que te prohiban beber cuantas tazas te apetezca en todo un día. Todo lo contrario. Las maravillosas propiedades de los diversos tés serán incorporadas en mucha mayor magnitud si lo bebes con frecuencia.

Por poner un ejemplo claro, en los países asiáticos como China, Japón o la India, el té se bebe a raudales en cualquiera de sus variedades. Incluso muchos sobrepasan las cinco tazas diarias. Acaso el principal problema viene dado por el contenido de teína que el té tiene indefectiblemente.

Consumir 3 tazas al día de té proveen de 240 a 320 gr de polifenoles, que son los principios activos que le dan todas sus propiedades medicinales. En general se usa una cucharadita de hojas de té en 225 ml de agua hirviendo.

Aquellas personas que sufran de hipertensión o también de dificultades para conciliar el sueño, obviamente tendrán que racionar su consumo por el contenido de teína. Incluso algunas no podrán beberlo, aunque los niveles de la sustancia estimulante varía de acuerdo a la clase de té que se beba. De todos modos, quienes no sufran estos problemas, podrán tomarlo en cantidades sin inconvenientes.

¿Cuánto té bebes por día?

Gráfico de la encuesta: ¿Cuánto té bebes por día?

De una a tres tazas

745/39

De tres a cinco tazas

279/88

De cinco a siete tazas

95/102

Más de siete tazas

113/97

¿Prefieres tomar té a la mañana, tarde o noche?





pues yo tomo sobre 8 tazas al dia y me
encuentro guay lo unico rara que noto es
que me cuesta un poco dormirme pero
bueno como estoy estudiando hasta tarde y me voy a la cama rendido pues bien
bonifacio fernandez silva

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Juan Esteban Jorge


Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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44 Comentarios en "¿Cuánto té puedo beber por día?"

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sidonia escorcia pacheco

me gustaria saber cuanto puede bajar de peso tomando 4 tazas de tè verde


celia rite orichi

yo acabo de descubrir que el te verde tiene propiedades importantes por lo tanto bebo cuatro tasas al dia y me ayuda a bajar de peso por eso no lo dejo


Marianaº_º

si jaja es verdad


lucrecia quezada vasquez

soy una bebedora de te empedernida y en algunas ocasiones me pregunte si esto podia afectar a mi salud,no soy hipertensa,asi es que puedo seguir tomando mi rico tecito sin problemas...muchas gracias.


marta

me dara gastritis?


ferni castro

no tranquila el te se toma con las comidas y si puedes tambien en las onces


jordi

deberas raccionar el consumo entre 1 y 2 tazas al dia


DAVI

QUISIERA SABER CUANTO SE RECOMIENDA TOMAR DE TE PARA LOGRAR BUENOS RESULTADOS.


Flor

Vaya, ¡que interesante!


Isabel Urban

Hola!!!!tomo te rojo acompañado de una dieta de 1500 calorias,baje 10 kg!!!!!!!


para conocer mas sobre los teés

gracias Juan por disponer tiempo para ilustrarnos, que Dios te bendiga


mika

mejoralo


maria

de una a dos tazas


LUIS ALBERTO DAVILA

LA INFORMACIÓN CONTENIDA EN LA PÁGINA ES EXCELENTE


Diomara

Yo me tomo 3 te diariamente y me va súper bien ;)


MARIA

MEDIODIA DESPUES DE COMER


Dustin

En la noche me tomo dos tazas de verde lipton y dos tazas de te negro lipton.


jose de jesus jimenez

Pues estoy empezando a tomarlo quiero ver los beneficios jengibre, otra pregunta esto tambien se vende en como te en bolsa o molido o en esencia, yo sufro de colitis y a la vez de reflujo esto es desinflamante y no daña o que te forme gastritis, y para que mas es bueno? Agradezco si me puedan mandar mas información.


valentina aguilera

Hola yo lo compre ayer .y me dijeron que solo tres veces al día .pero estará bien .y quiciera saber su el te se acompaña de una dieta .? Y como sabes si has bajado .cuanto tiempo tienes que tomarlo para comprobarlo


Zulay

Yo prefiero tomar uno en la mañana y otro en la noche.


linda

Te en la mañana


Cecilia

Mañana


lupita saavedra

en las tres mañana tarde y noche


Alejandra

A la noche.


Laura_C

Yo directamente me preparo tres botellas de 3/4 de litro, me bebo una al día, de té verde, bien Fresquito. Tengo una cardiopatía y me preocupa si beber tanto té me puede afectar negativamente, yo no he notado nada malo, pero querría una opinión más profesional. Gracias :D


isabella

Lo tomo todo el dia y ademas de ser delicioso con limon me ayuda a adelgazar y no retengo liquido estoy super encantada con el te de jengibre con limon


marisela mendoza

para saber que debo tomar menos te por que tengo hipertencion


eduardo

soy hipertenso cuanto te puedo toma por dia?


clemens

fue de mucha utilidad en demostrar q ademas dbeberlo tambien se come!


Isabel

Tengo bajadas de tensión ahora que llega el calor, soy de tensión baja y con el calor me baja aun más, estoy tomando te para solucionarlo, porque de momento es lo mejor que he encontrado, pero no sabía que cantidad podría tomar, porque cuando se me pasa el efecto se me baja otra vez la tensión.


jose angel

soy nuevo en esto del te lo compre en un supermercado y me gusto mucho pero digo tiene las mismas propiedades el que viene en sobrecitos de 20 en una caja lo preparo con agua de la pluma (el grifo) la pongo a hervir y espero 20 segundo y lo coloco en la taza ... costo $ 3.50 la moneda es el dolar panama .. gracias


ernesto

Primera vez que consumo te verde trae 30 sobres. Mi pregunta es tomo dos sobres diario y hasta cuando podria tomar,tanto te al organismo no le produce nada.


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