¿Cuánto té puedo beber por día?

Cantidades de té diarias recomendadas

La cantidad de té que se puede beber a diario es, ciertamente, cuasi ilimitada. A no ser que sufras problemas de hipertensión, y esto pueda llegar a complicarte la ingesta por el contenido de teína, no tendrás demasiados inconvenientes a la hora de tomar cuantas veces quieras. De hecho, en la cultura oriental hasta se come con té.

El té, afortunadamente, es una bebida que puede consumirse a diario y en cantidades bastante grandes si así se lo desea. No hay impedimentos que te prohiban beber cuantas tazas te apetezca en todo un día. Todo lo contrario. Las maravillosas propiedades de los diversos tés serán incorporadas en mucha mayor magnitud si lo bebes con frecuencia.

Por poner un ejemplo claro, en los países asiáticos como China, Japón o la India, el té se bebe a raudales en cualquiera de sus variedades. Incluso muchos sobrepasan las cinco tazas diarias. Acaso el principal problema viene dado por el contenido de teína que el té tiene indefectiblemente.

Consumir 3 tazas al día de té proveen de 240 a 320 gr de polifenoles, que son los principios activos que le dan todas sus propiedades medicinales. En general se usa una cucharadita de hojas de té en 225 ml de agua hirviendo.

Aquellas personas que sufran de hipertensión o también de dificultades para conciliar el sueño, obviamente tendrán que racionar su consumo por el contenido de teína. Incluso algunas no podrán beberlo, aunque los niveles de la sustancia estimulante varía de acuerdo a la clase de té que se beba. De todos modos, quienes no sufran estos problemas, podrán tomarlo en cantidades sin inconvenientes.

¿Cuánto té bebes por día?

Gráfico de la encuesta: ¿Cuánto té bebes por día?

De una a tres tazas

2109/117

De tres a cinco tazas

821/255

De cinco a siete tazas

303/254

Más de siete tazas

303/236

¿Prefieres tomar té a la mañana, tarde o noche?

90 Comentarios en "¿Cuánto té puedo beber por día?"

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sidonia escorcia pacheco ...

me gustaria saber cuanto puede bajar de peso tomando 4 tazas de tè verde

16

21 de jun, 2012 - 20:04:36

celia rite orichi ...

yo acabo de descubrir que el te verde tiene propiedades importantes por lo tanto bebo cuatro tasas al dia y me ayuda a bajar de peso por eso no lo dejo

0

16 de jul, 2012 - 11:18:20

Marianaº_º ...

si jaja es verdad

0

25 de sep, 2014 - 21:33:25

lucrecia quezada vasquez ...

soy una bebedora de te empedernida y en algunas ocasiones me pregunte si esto podia afectar a mi salud,no soy hipertensa,asi es que puedo seguir tomando mi rico tecito sin problemas...muchas gracias.

5

23 de sep, 2011 - 00:48:16

jordi ...

deberas raccionar el consumo entre 1 y 2 tazas al dia

0

17 de abr, 2012 - 08:58:55

DAVI ...

QUISIERA SABER CUANTO SE RECOMIENDA TOMAR DE TE PARA LOGRAR BUENOS RESULTADOS.

0

19 de sep, 2013 - 14:45:20

marta ...

me dara gastritis?

4

20 de sep, 2011 - 01:16:24

ferni castro ...

no tranquila el te se toma con las comidas y si puedes tambien en las onces

1

27 de ago, 2013 - 13:59:21

marisela mendoza ...

para saber que debo tomar menos te por que tengo hipertencion

4

26 de nov, 2011 - 01:17:06

eduardo ...

soy hipertenso cuanto te puedo toma por dia?

8

5 de feb, 2012 - 14:38:57

glorelia herrera perez ...

Jaja lo q ustedes son es pallasoZ
Disque me da gastritis
Ahy por favor
Lo q son es payazoz oyeron

1

4 de feb, 2016 - 19:48:03

andres ...

GLORELIA TU LO QUE ERES ES UNA SINVERGUENZA.
ESTO ES UN FORO PARA APRENDER Y COMPARTIR NO PARA FALTAR....

0

17 de feb, 2016 - 06:45:19

Flor ...

Vaya, ¡que interesante!

0

11 de feb, 2013 - 14:02:07

Isabel Urban ...

Hola!!!!tomo te rojo acompañado de una dieta de 1500 calorias,baje 10 kg!!!!!!!

0

2 de sep, 2013 - 22:26:22

Diomara ...

Yo me tomo 3 te diariamente y me va súper bien ;)

0

10 de nov, 2014 - 05:44:26

Zulay ...

Yo prefiero tomar uno en la mañana y otro en la noche.

0

11 de abr, 2015 - 16:20:32

LEDWIN FRANCO PALACIOS ...

en la mañana en la tarde y noche

0

4 de jun, 2015 - 17:01:42

para conocer mas sobre los teés ...

gracias Juan por disponer tiempo para ilustrarnos, que Dios te bendiga

0

15 de abr, 2014 - 14:25:00

mika ...

mejoralo

0

14 de ago, 2014 - 01:52:38

alejabdra pizarro ...

Todo el dia 3 a 4 veces al dia

0

22 de sep, 2014 - 17:25:38

Glenda Liz ...

Prefiero tomar el te verde por la noche..

0

25 de sep, 2014 - 15:58:34

Belen ...

A todas horas. Tomo rojo durante el dia y rooibod por la noche

0

25 de sep, 2014 - 21:18:08

maria ...

de una a dos tazas

0

2 de oct, 2014 - 08:38:41

maría Jesús ...

Lo hago por la mañana y lo voy tomando durante el día.... Más o menos litro y medio diario

0

5 de oct, 2014 - 07:12:12

LUIS ALBERTO DAVILA ...

LA INFORMACIÓN CONTENIDA EN LA PÁGINA ES EXCELENTE

0

12 de oct, 2014 - 02:44:04

rey ...

me gusta el te verde en ayuna y luego cada 2 horas antes de las 6de la tarde

0

2 de nov, 2014 - 16:34:42

bonifacio fernandez silva ...

pues yo tomo sobre 8 tazas al dia y me
encuentro guay lo unico rara que noto es
que me cuesta un poco dormirme pero
bueno como estoy estudiando hasta tarde y me voy a la cama rendido pues bien

0

6 de nov, 2014 - 15:09:38

Carmen Elizabeth Eisenhut Rivaro ...

Mañana y noche

0

11 de nov, 2014 - 16:55:20

norma ...

Lo tomo frió en vez de agua ... gracias por los datos e informes son muy claro y de fácil comprensión - nuevamente gracias ...Norma

0

14 de nov, 2014 - 00:13:48

DELIA ...

Lo consumo despues de los alimentos tres veces al dia en té verde filtrante

0

20 de nov, 2014 - 14:15:31

MARIA ...

MEDIODIA DESPUES DE COMER

0

25 de nov, 2014 - 13:35:00

Dustin ...

En la noche me tomo dos tazas de verde lipton y dos tazas de te negro lipton.

0

7 de dic, 2014 - 01:43:28

wanda Eni Garay ...

Mañana y noche, me ayuda con los sintomas de la gripre y con leche me ayuda a dormir.

0

8 de dic, 2014 - 19:58:40

mabby liliana courrau ...

hola, tomo una taza en la ma'ana y una sobre mi almuerzo luego una en la noche,los primero dos dias me solto el estomago,pero ya todo bien y no me quita el sue'no

0

8 de ene, 2015 - 00:18:31

cristina ...

Mañana, tarde y noche

0

13 de ene, 2015 - 22:54:23

Dolores Lizardo ...

HOLA, YO BEBO EL TE VERDE EN LAS MAÑANAS A LA 10 UN SOLA TAZA AL DIA

0

15 de ene, 2015 - 19:43:58

yaritza ...

En la mañana y en la tarde.

0

23 de feb, 2015 - 15:53:39

jose de jesus jimenez ...

Pues estoy empezando a tomarlo quiero ver los beneficios jengibre, otra pregunta esto tambien se vende en como te en bolsa o molido o en esencia, yo sufro de colitis y a la vez de reflujo esto es desinflamante y no daña o que te forme gastritis, y para que mas es bueno? Agradezco si me puedan mandar mas información.

0

4 de mar, 2015 - 05:58:36

valentina aguilera ...

Hola yo lo compre ayer .y me dijeron que solo tres veces al día .pero estará bien .y quiciera saber su el te se acompaña de una dieta .? Y como sabes si has bajado .cuanto tiempo tienes que tomarlo para comprobarlo

0

16 de mar, 2015 - 13:34:11

KATIA ...

ESTA BIEN QUE LO TOMES 3 VECES AL DÍA, ANTES DE LAS COMIDAS (DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA).
SERIA BUENO QUE LO ACOMPAÑES DE UNA DIETA EQUILIBRADA O COMIDA SANA BAJA EN GRASAS, PARA QUE VEAS LOS RESULTADOS EN APROX. 1 MES.
SUERTE! :)

0

29 de abr, 2016 - 14:29:32

Irene ...

tarde

0

18 de mar, 2015 - 19:32:32

Ximena ...

Que es muy buen opcion

0

27 de mar, 2015 - 17:43:26

tarde ...

me gusta el te, en mañana y tarde

0

19 de abr, 2015 - 20:10:38

carlos ...

mañana medio dia y tarde

0

20 de abr, 2015 - 16:10:24

Dolores perez ...

Después de las comidas

0

31 de may, 2015 - 16:57:34

linda ...

Te en la mañana

0

5 de jun, 2015 - 18:58:20

Cecilia ...

Mañana

0

10 de jun, 2015 - 03:30:08

lupita saavedra ...

en las tres mañana tarde y noche

0

20 de jun, 2015 - 01:28:24

Alejandra ...

A la noche.

0

3 de jul, 2015 - 04:26:18
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