El te verde y la regulación del sueño
El té verde y los trastornos del sueño
Entre la gran cantidad de propiedades que pueden achacársele al té verde, también se encuentra la que está íntimamente relacionada, con la regulación del sueño. Las personas que tienen trastornos a la hora de poder pegar los ojos, al parecer, pueden recurrir a este té, que sigue sumando cualidades positivas en su haber.
El té verde tiene propiedades invalorables para todo aquel que lo consume, eso ya es sabido y ni hace falta enumerarlas, porque nos quedaríamos cortos y tendríamos que ir, día a día, sumando nuevos descubrimientos. Justamente esto último... descubrimientos. Parece que estamos capacitados para decir, que hay una nueva que se suma a la vasta gama de cualidades del té verde: es bueno para personas que sufren trastornos relacionados con el sueño.Todas aquellas personas que tienen dificultades para dormir porque padecen de la enfermedad conocida como apnea obstructiva del sueño, tienen que empezar a atiborrarse de buenas cantidades de té verde. Según los estudios que se han realizado en la Universidad de Louisville, Estados Unidos, la hojas frescas de dicho té (que no hayan sufrido procesos de fermentación) son ideales para combatir este mal.
¿Cómo es esto? Los polifenoles, esa parte del té verde donde se encuentran los famosos antioxidantes, son geniales para bloquear el estrés oxidativo que termina afectando justamente al tejido cerebral y que repercute en las áreas relacionadas con el sueño y el poder dormir en paz. Las personas que padecen de apnea obstructiva del sueño generalmente, sufren además, de problemas de aprendizaje y en la memoria, algo para lo que también servirían los polifenoles.
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8 Comentarios en "El te verde y la regulación del sueño"
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me ha sido de gran utilidad este articulo ya q presento esos sintomas..y no sabia q esta infucion me serviria..mi pregunta es si contiene cafeina,como es k induce el sueño?? y donde compro el te sin prosesar..?me interesan muchos estos articulos que se refieren a los te..pues consumo casi todos el blanco,el negro el rojo y el verde...cualq de estos es mejor...?grasias x su atencion,me he sentido complacida con la informacion
me ha sido de gran utilidad este articulo ya q presento esos sintomas..y no sabia q esta infucion me serviria..mi pregunta es si contiene cafeina,como es k induce el sueño?? y donde compro el te sin prosesar..?me interesan muchos estos articulos que se refieren a los te..pues consumo casi todos el blanco,el negro el rojo y el verde...cualq de estos es mejor...?grasias x su atencion,me he sentido complacida con la informacion
Aclare muchas dudas sobre todo las relacionadas con su efecto sobre los transtornos del sueño.
por fin quien los entiende no que no deja dormir por la cafeina que contiene yo lo he tomado por las noches y es una tortura porque me quita el sueño y no puedo pegar los hojos
solo hablo por lo que me ha pasado cuando lo tomo. primero soy una persona que a veces cuando se me alteran los nervios por stres me da insonmio y me quedo dormida muy tarde; comence a tomarlo pero con sabor a frutos rojos pero es te verde desde entonces estoy sufriendo de insonmio además me ha puesto muy energica y no paro de hacer cosas, siento que me enferma, depronto me parece que me ha alterado los nervios, lo estaba tomando para bajar de peso, pues sufro de ansiedad y siento que para eso me sirve.
Están demasiado equivocados. En este momento son las 4.00am y estoy sin sueño, con mucho nerviosismo y gran agitación. Soy hipertensa y sin saber, recién me entero porque por mi falta de sueño acudí a internet, nada de las contraindicaciones del té verde. Me entero de que la gran cantidad de cafeína del té verde influye en el sueño y produce insomnio, además agitación cardíaca y sensación de mareos y otros síntomas, todos muy desagradables.
Ahora se están pasando un poco porque tomé mucha agua para diluir la gran concentración de cafeína que me quedó después de la ingesta de tres o cuatro tazas de té verde durante la tarde. Lo tomé como si se tratara de un aguita de hierbas....sin imaginar lo que me ocurriría.
Sean más precavidos. No beban más de una taza al día. Y es nada recomendable a los hipertensos.
por primera vez desde hace mucho tiempo duermo bien, y lo unico que tomo es te verde dos veces al dia,con una bolsitan de manzanilla
¿cómo puedo tomar el té para bajar un poquito de peso, y sin que me afecte o me haga perder el sueño?, porque en las instrucciones para tomarlo dice q debe ser despues de las camidas, preferiblemente a las 6:00 pm y media taza y la otra media al dia siguiente a la misma hora. si me pueden ayudar gracias
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