El té verde, el arma secreta de Jennifer López
Jennifer López se mantiene delgada gracias al té verde
Jennifer López es otra de las personas que se adhiere al té verde para mantenerse delgada y saludable. Según relató su entrenador personal Gunnar Peterson, la estrella nunca se va a dormir sin antes consumir una taza de la saludable bebida.
Los famosos siempre tienen sus secretos de belleza para mantenerse en forma. Además de haber sido privilegiados con sus físicos y de, a veces, apelar a cirugías y otras estratagemas para estar siempre estilizados, algunos tienen sus trucos particulares.
Este parece ser el caso de la afamada Jennifer López, quien tiene una bebida entre sus infaltables aliados para mantenerse delgada. Según relató Gunnar Peterson, el entrenador personal de la estrella, el mayor truco que tiene a mano esta actriz y cantante es ni más ni menos que el té verde.
"El té verde acelera el metabolismo, y Jennifer no se va a la cama sin él", reveló Petersen, quien seguramente con sus palabras abrirá las puertas a muchas personas que querrán imitar a su estrella. Y no está mal: el té verde es saludable por donde se lo mire.
¿Por qué el té verde es bueno para perder peso?
Cuando bebes una taza de té verde, en realidad estás recibiendo una gran cantidad de sustancias beneficiosas para la salud de tu organismo.
El más conocido de ellos es la cafeína. Una taza de té verde contiene mucho menos cafeína (24-40 miligramos) que una taza de café (100-200 miligramos), pero todavía suficiente como para brindar un efecto suave.
La cafeína es un conocido estimulante del cual se ha demostrado que sirve para ayudar a la quema de grasa y mejorar el rendimiento del ejercicio físico.
Según un artículo publicado en el "Diario de Profesionales de Enfermería" durante en año 2010, el té verde puede ayudar a maximizar los esfuerzos realizados para perder peso, reduciendo el apetito y aumentando el metabolismo.
Dosis de té verde adecuada
Los estudios no han establecido aún, una dosis diaria exacta de té verde que sea mejor para ayudar a adelgazar. Si quieres consumirlo con ese fin, debes de beber por lo menos de dos a tres tazas al día.
De todas formas, has de tener cuidado para no excederte en el consumo de cafeína.
También es de conocimiento popular que es una bebida con gran poder antioxidante, otorgado por los polifenoles que se encuentran presentes en gran cantidad en esta variedad de té de la Camelia sinensis.
En centro médico de la Universidad de Maryland recomienda beber de 2 a 3 tazas de té verde al día para obtener una dosis suficiente de sus ingredientes activos que promueven la salud.
Esto incluye desde 240 hasta 320 miligramos de polifenoles. Estos compuestos vegetales son antioxidantes, lo que significa que protegen a las células del daño provocado por los radicales libres. También colaboran con la aceleración del metabolismo, ayudando de esta manera a quemar grasa.
Cuando quieras bajar de peso, haz como Jennifer López, y no dejes de beber por un solo día de esta saludable bebida.
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