25 beneficios del te verde

Una lista actualizada de los principales efectos del té verde a favor de tu salud

Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los 25 beneficios más importantes del té verde? En este artículo podrás descubrir para qué sirve el té verde en ayunas o después de las comidas.

El té verde es sinónimo de salud y longevidad. Sus componentes antioxidantes son tantos y tan importantes, que parece innecesario destacar cada uno de sus muchos beneficios sobre los diferentes órganos y sistemas corporales.

No obstante, nunca está de más recordar como una refrescante infusión de té verde te puede aliviar de algunos de los problemas más frecuentes de salud, de una manera rápida y natural.

¿Para qué sirve el té verde?

Para saber más acerca de los 25 principales beneficios del té verde y recurrir a ellos cuando los necesites, sigue los enlaces correspondientes.

De tal modo, encontrarás información en particular, de cada efecto del té verde a favor de tu salud.

25 beneficios del té verde
1.- Reduce el riesgo de cancer.2.- Previene enfermedades cardiovasculares.
3.- Combate el envejecimiento.4.- Ayuda a adelgazar.
5.- Previene las arrugas.6.- Reduce el riesgo de artritis.
7.- Fortalece los huesos.8.- Ayuda a bajar el colesterol.
9.- Previene la obesidad.10.- Es bueno para la diabetes.
11.- Fortalece la memoria.12.- Protege contra el mal de Parkinson.
13.- Es un hepatoprotector.14.- Previene la hipertensión.
15.- Protege de intoxicaciones alimentarias.16.- Reduce los niveles de glucosa en sangre.
17.- Estimula la inmunidad.18.- Evita gripes y resfriados.
19.- Alivia el asma.20.- Combate infecciones en los oídos.
21.- Contribuye en el tratamiento contra el herpes.22.- Previene las caries.
23.- Reduce el estrés.24.- Alivia las alergias.
25.- Mitiga el VIH.¿Conoces algún otro beneficio del té verde para la salud?

Día a día se suman nuevos beneficios al té verde que lo convierten en una panacea para la salud. Te invito a disfrutar de este vídeo donde se ennumeran sus mejores usos y aplicaciones.

Sin embargo, el té verde tiene muchas propiedades que se suman día a día, a esta ya extensa lista.

Estas son las principales propiedades con las que el té verde te puede beneficiar, sin embargo, la lista no es cerrada. Al parecer seguirá en aumento en el futuro.

Cómo tomar el té verde

Dosis diaria recomendada

Si no tienes ningún problema de salud que pueda ser considerado una contraindicación del té verde, puedes beber todo lo que quieras. De hecho, los expertos recomiendan que bebas como mínimo 4 tazas al día

Horarios sugeridos

Puedes beber el té verde a cualquier hora, pero se recomienda que sea al menos una hora antes y después de las comidas. Beber el té verde en ayunas también es muy recomendable, ya que tu cuerpo absorberá más fácilmente sus activos.

Formatos o presentaciones

Cabe señalar que puedes consumir el té de diferentes maneras. En esta lista puedes encontrar las más populares

  • Infusiones de té verde: puedes tomarlo solo o en combinación con otros tés, especias y hierbas.
  • Té verde en cápsulas: son suplementos que reemplazan perfectamente a la infusión de té verde (es decir, tienen las mismas propiedades).
  • Batidos con té verde: son refrescantes, especialmente si tienen frutas como ingredientes. Esta infusión marida a la perfección con cítricos y frutas tropicales en general.
  • Té matcha en polvo: es también una variedad de té verde, que como tal, aporta sus valiosos beneficios a la salud.
  • Remedios con té verde: por sus propiedades, se puede combinar con otros ingredientes para preparar remedios de consumo interno y externo.

Estas no son las únicas maneras, solo las más comunes. También puedes utilizar el té verde para preparar bebidas refrescantes y granizados. En este vídeo puedes ver tres recetas ideales para el verano.

Sin lugar a dudas, el té verde es un superalimento cuyas propiedades parecen no terminar nunca.

Variedades de té verde más populares

No existe un solo tipo de té verde. De hecho, seguro te sorprenderás que tan solo en Japón hay más de 10 variedades de té verde que se consumen habitualmente. Por supuesto, si sumas los que hay en otros países de Asia, son muchos más. Aqui puedes conocer las variedades de té verde más comunes, todas con beneficios muy similares.

  • Té verde guricha: es una variedad proveniente de Japón, que se caracteriza por el sabor dulzón que obtiene debido a que no al producirse no se tuesta, sino que se somete al vapor. Conoce más sobre este té y anímate a probar su sabor suave y afrutado.
  • Té verde biluochun: este té verde chino tiene un sabor dulce, que recuerda al sabor de los frutos secos. Es una de las variedades más consumidas en su país de origen y en el mundo. ¡Descúbrelo!
  • Té verde hari talvar: es una variedad ideal para quienes valoran lo orgánico por sobre todo. Este té indio es costoso, pero su producción certificada te asegura que está libre de químicos y que su cultivo es 100% sostenible.
  • Té verde mecha: debido a que se obtiene de brotes jóvenes, esta variedad de té verde japonés tiene un sabor amargo y astringente. Es muy rico en taninos y catequinas, lo que lo convierte en muy valorado por sus beneficios. Si te gustan los sabores intensos y herbales, no dejes de probar esta variedad.
  • Té verde lotus tea: esta variedad de té verde vietnamita se caracteriza porque en su proceso se utilizan flores de loto para curar las plantas de té. El resultado es un sabor suave, dulce y muy aromático, que lo convierte en muy diferente a otros. ¡No dejes de probarlo!

¿Para que utilizas tú el te verde?

Gráfico de la encuesta: ¿Para que utilizas tú el te verde?

Reducir el riesgo de cancer

6048/1041

Combatir el envejecimiento

5243/565

Para adelgazar

9797/574

Prevenir las arrugas

4557/648

Reducir el riesgo de artritis

3541/757

Bajar el colesterol

4650/535

Fortalecer los huesos

3882/444

Contra la diabetes

3061/781

Fortalecer la memoria

4124/350

Prevenir la obesidad

4209/316

Para proteger el hígado

3719/411

Prevenir la hipertensión

3072/530

Estimular la inmunidad

2883/420

Evitar gripes y resfriados

3090/407

Aliviar el asma

1772/935

Prevenir las caries

2555/517

Reducir el estrés

3491/295

Tratar el herpes

1500/1004

Mitigar el VIH

1211/1133

Aliviar las alergias

2203/672

Protegerte de intoxicaciones

2262/547

Problemas del corazón

2281/645

Para el mal de Parkinson

1546/851

Para la glucosa

2279/607

Para infecciones de oído

1745/847

¿Para que otra cosa lo empleas?
EL TE VERDE ES UNA PLANTA BENDITA POR QUE CUIDA NUESTRA SALUD,ESTAN BENEFICIOSO PARA TODAS LAS EDADES.
LUISA DEL PINO

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IMPORTANTE: La misión de "25 beneficios del te verde" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

475 Comentarios en "25 beneficios del te verde"

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yonny ...

buenas tardes, mi situación es la siguiente.
tengo 21 años y quería saber cual es la forma de preparación mas ideal para hacer el te verde. ? en que horarios debo tomarlo? cuantas veces al día? y que tiempo debo esperar para comenzar a ver resultados? espero su pronta respuesta por favor.

48

1 de oct, 2012 - 22:03:53

esther suarez ...

como debo tomar el te verde cual es elmejor horario

13

30 de may, 2013 - 01:09:41

jose santillan matsuo -juanjui.p ...

Hola soy una persona ligeramente gordo , con Hipertencion alta , Trigliceridos , colesterol , Glucosa , mejor dicho casi todos los males del mundo en el cuerpo humano , quisiera saber di puedo tomas el Te verde como parte del tratamiento para mejorar mi estado de salud ya que soy ligeramente joven , tengo 53 años y pienso que tengo mucho mundo por recorre .
Ley algunos comentarios al respecto y estoy bien optimista al respecto sobre este producto maravilloso que la China ofrece al mundo entero.
Agradecere la respuesta al respecto.
Gracias.
Atentamente
Jose Santillan Matsuo

19

5 de ene, 2014 - 16:11:48

natalhy carrera ...

Puedes poner a hervir un litro de agua y en lo que rompa el hervor colocar dos cucharaditas de te verde tapar y retirar del fuego. Esperar a que enfrie y tomar un vaso de te al dia. puedes tomarlo interdiario

0

14 de mar, 2015 - 22:24:23

caro ...

tomando te verde en ayunas comence a tener una leve taquicardia. no asi despues de las comidas..

12

25 de feb, 2013 - 05:34:00

HORACIO JOSE ...

YO TOMO TE VERDE HACE 10 AÑOS,UNA TAZA A LA MAÑANA,OTRA DESPUÉS DE ALMORZAR,ES MUY BUENO PARA TODO LO QUE SE PUBLICA EN LA NOTA,EXTRAORDINARIO.-

1

18 de nov, 2013 - 20:24:16

javier jimenez ...

buenas noches el te verde que venden en el mercado lo venden por kilos me podria decir que cantida c utilisa en gramos para preparar en infucion por ejenplo para dos litro cuantos gramos 10 gramos 20 gramos o 30 gracias

1

20 de jul, 2014 - 00:22:23

marina ...

el te verde es bueno para el estres, como lo tomo y cuantas veces al dia.

6

21 de mar, 2014 - 02:46:17

maria jose ...

Hola a todos, el te verde te aporta muchos beneficios a tu salud, lo ideal seria; dos veces al dia, una al levantarse en ayunas , la otra 30 minutos antes de dormir, veras que todas sus propiedades te beneficiaran muchisimo. no comas nada chatarra y veras lo saludable y bien que luciras. Yo aveces pienso que es mi mejor aliado, me aporta mucho.

0

11 de ago, 2015 - 07:00:06

Erendida Santini ...

Tengo poco tomando el te verde, pues lei que es bueno para bajar de peso, lo que he notado es que si lo tomo en la tarde me quita el sueño y batallo mucho para dormir, asi que mejor es tomarlo en la mañana o antes que se llegue la tarde.

0

2 de oct, 2015 - 21:32:54

luis ...

me an comentado que com el te verde baja el deseo sexual en el hombre .¿es verdad?

22

10 de may, 2012 - 20:52:53

Marcos ...

Negativo... desde siempre he consumido y siempre las mismas ganas :-)

4

18 de ene, 2013 - 21:03:13

carlos alfredo ...

Las mismas ganas de tomar te?

4

18 de ago, 2013 - 00:15:38

Jose Luis ...

El te verde con sus diferentes facultades no hace perder el deseo sexual del hombre, es màs si lo mezclas (Hay mezclas ya hechas) te da las mismas ganas o las incrementa.

Si tu empezaste a tomar te verde y se te bajo el deseo sexual debe ser por otro acontecimiento alimenticio o ambiental.

1

21 de jun, 2013 - 13:35:24

Alexander Montilla Rangel ...

Sirve para el sistema nervioso.

1

18 de jul, 2013 - 19:36:19

Cesar Rodezno ...

Lo que puede pasar, que ya que es diurético, te bote los electrolítitos por la orina, y eso si baja el deseo sexual.

4

4 de jun, 2013 - 19:44:06

Emeregildo Quevedo ...

por favor dígame en donde lo puedo comprar y que sea el original. Mil gracias

40

22 de mar, 2012 - 13:16:17

claudio ...

hola buen día a todos, yo comenze a tomar te verde todas las mañanas en desayuno y la verdad lo que creo que me a mejorado es lo siguiente:
voy mejor de cuerpo al baño todos los dias.
me siento liviano, yo tomo mucho mate y desde que lo tomo no tengo acidez, entre otras cosas.
Me desinche bastante, en el sentido de pesades, panza hinchada, y para ser que soy delgado me molestaba.
Yo lo compre en una dietetica, y compre la hierba de te suelta y me parecio mejor que en saco, lo colo al te con un colador para cafe, aunque con bombilla tambien puede tomarse sin colarse. Saludos a todos, un abrazo.

23

7 de nov, 2012 - 14:54:53

jaredh sanchez ...

en una naturista

4

14 de ago, 2013 - 21:24:09

Emeregildo Quevedo ...

me produce mucho dolor gástrico no se si es porque sufro de la gastritis... pero me toco dejarlo de tomar. que lastima porque veo que es bueno.

31

12 de jun, 2012 - 17:01:02

Mario ...

hablando de te's, les tengo un excelente te para la gastritis, aqui en Mexico se le conoce como "cuachalalate" y es la corteza de un arbol, es tambien una infusion y ya que se enfria, la corteza deja una nata como una goma (de hecho la olla si nose lava inmediatamente se le quedara pegada y costara trabajo retirarla), y esa goma es la que al tomarla de forma regular ira sanando la gastritis y hasta la ulcera, yo lo tome por muchos años, pues desde niño comia mucho chile y limon y me causo muchos problemas y mi mama me lo dio y lo tome y mejore mucho ya no me dan esos terribles dolores, pero ya no como chile, ni limon en grandes cantidades, para prevenir y mejorar mi salud.
saludos desde Tamaulipas. Dios les bendice.

12

18 de jul, 2012 - 17:43:46

Yasmin ...

Para la gastritis no hay como tomar en ayunas medio vaso de licuado de guineo verde con su concha por 9 dias. Sana poderosamente. Esa mancha hace el milagro....

2

28 de ene - 14:10:48

betzabeth santini ...

Yo sufro de gastritis y en ayunas me pega terrible en el estómago, así que lo tomo después del desayuno,me da energía extra durante toda la mañana, además, me tomo un protector gástrico y en definitiva no he sentido ninguna molestia desde entonces. De cualquier manera lo mejor es consultar con un especialista porque no todos somos iguales. Bendiciones!!

20

9 de jul, 2012 - 16:25:01

Christian Alberto Ramirez ...

Que tal, amigos.
Vendo te verde y te rojo organico--contiene Ganoderma Lucidum. Si el te verde es bueno, es mucho mejor organico y con Ganoderma. Les podria mandar unas muestras si me lo permitieran.
Saludos,
Christian

24

19 de feb, 2013 - 22:30:38

12345789 ...

El te verde es recomendable tomarlo con el estomago lleno, después de las comidas.

24

17 de jun, 2013 - 23:31:46

gabriel cano silva ...

Para emerelgido amigo lo puedes comprar en el mercado donde venden las hierbas un puñito te cuesta aprox.$10:00 nota:es el te en polvo sirve para para un litro el te de
sobre no sirve

1

20 de abr - 19:32:00

NIBIA GOMEZ MUÑOZ ...

POR FAVOR COMO LO PUEDO TENER EL ORIGINAL

20

31 de ene, 2013 - 19:42:44

Alicia ...

Respuesta para Christian Alberto Ramirez, yo te diria que tomo hasta ahora solo el verde y como ofreces muestras del rojo con Ganoderma, perdona si es abuso, pero me gustaria recibirlo y probarlo. Gracias

6

19 de ago, 2013 - 17:18:24

Coni ...

Lo puedes comprar en ferreterias ya que es antioxidante, yo siempre lo compro ahí.

152

5 de ene, 2013 - 06:17:38

alejandro ...

Coni te felicito por tu buen sentido del humor primeramente; ya que en estos tiempos es tremenda medicina; pero los que recurrimos a estos remedios caseros es porque en realidad tenemos ciertas dolencias que queremos erradicar de nuestro organismo....; y aunque a mi no me molesta en lo absoluto ya que poseo igual sentido del humor que el tuyo existen personas que tu chiste puede parecerle de mal gusto.....

7

30 de sep, 2013 - 15:13:27

carlos carmona ...

que estupida eres

15

16 de jul, 2013 - 20:55:00

Luly ...

Acuerdate de tomarte tambien 1/2 libra de clavos. 😏

21

20 de sep, 2013 - 20:18:34

Alex ...

Ja ja ja Coni tienes sentido del humor me he reido solo, eso calmo un poc mis mervios,,,gracias ! :)

6

17 de mar, 2015 - 23:14:22

Yaya ...

Guarro!

0

26 de may - 00:14:53

choli ...

me hiciste reir Coni...:)

17

4 de abr, 2014 - 15:08:40

Alfredo ...

En "25 beneficios del te verde" punto 14 se lee "Previene la hipertensiòn". En el desarrollo de este item se lee que es "... poco recomendable para aquellas personas que padecen de hipertensiòn." Esta contradicciòn induce a error a quien solamente leyò el tìtulo del punto 14. Gracias. Saludos

11

23 de mar, 2012 - 18:18:13

mayela martinez ...

La clave está en la palabra PREVIENE, osea personas que no la padecen, tienen menos riezgo de tenerla. No se recomienda a personas que ya la padecen por el alto contenido de cafeína. saludos.

0

4 de jun, 2013 - 12:39:49

maria fernanda ...

Veo que el te tiene muchos beneficios, pero quisiera saber si el te tambien sirve para el colon irritable o para limpiarlo.

0

31 de jul, 2012 - 19:22:23

Leticia Sanchez ...

EXCELENTES RESULTADOS ME HA DADO ESTE TE EN MI CUERPO, HE ADELGAZADO SIN TANTOS CAMBIOS EN MIS COMIDAS (SIEMPRE COMO BASTANTE SANO PERO NO ME PRIVO DE UNOS GUSTITOS) Y MI PIEL ESTA MUCHO MEJOR (TENIA LA PIEL EXTRA SECA) SE LO ATRIBUYO AL TE PORQUE TOMO MUCHA AGUA Y USO MUCHAS CREMAS HIDRATANTES Y AUN ASI LOS RESULTADOS NO ERAN TAN NOTORIOS HASTA QUE COMENZE A TOMAR EL TE VERDE!!! SUERTE A TODOS LOS QUE EMPIEZEN A CONSUMIRLO!

0

3 de may, 2012 - 02:58:03

monita2013 ...

muy buenos comentarios...hoy por casualidad comence a tomar té, una taza de TE VERDE dp de las comidas como bajativo... Creo esta bien.Todo exceso es malo.
voy a experiemntar como me va. Dp de un tiempo prudente comentare , como mwe va.
BENDICIONES A TODOS.

0

21 de nov, 2013 - 16:12:47

HORACIO JOSE ...

AMIGA ESTAS TOMANDOLO COMO YO ES MUY BUENO,NOTARAS CAMBIO EN UNOS 30 DIAS .-

0

21 de nov, 2013 - 18:28:57

Marcelo ...

Hola, muy bueno el artículo sobre los 25 beneficios del Té Verde. Necesito bajar el colesterol total, los triglicéridos, el colesterol malo y subir el colesterol bueno. Me encuentro en régimen de bajar de peso y lo he conseguido siguiendo una dieta. Cuántos grs. diarios y cuántas veces por día hay que consumir el Té Verde para obtener todos sus beneficios y cuanto tiempo consideran que debo esperar hasta realizar nuevos estudios de sangre para ver si tuve resultados al comenzar a tomar dicha infusión.
Muchas gracias y ojalá pueda recibir el consejo y sugerencia de alguno de ustedes que tal vez pasaron por mi misma situación.
Saludos!

6

29 de sep, 2012 - 06:02:27

CARLOSROIS ...

ESTOY INTERESADO EN TOMAR TE VERDE Y ROJO.
QUIERO SABER CUAL ES LA FORMA DE TOMARLO PARA MEJORAR EL RESULTADO.
SI ES POSIBLE, INCLUIR EN LA RESPUESTA LOS BENEFICIOS DE CADA UNO.
MUCHAS GRACIAS

0

23 de oct, 2013 - 13:55:26

amelia simes gil ...

marcelo
hola lo pase fracamente mal pero yapaso muchos años 5 años esto muy bien tego aora 61 año pronto cuplire 62 en dias notego una aruga tengo mi piel suave una dieta muy buena andar todo los dias en ocho meses diez kilos sigo con dietas de andar sobre todo el teverde tanbien muy bueno para todo ayuda tanvien atenta mente unasludo Amelia simes gil Vigo

0

23 de dic, 2012 - 16:17:08

Carmen Esther ...

Hola! Por favor si me puedes informar si hago bien en tomar 2 litros diarios de te verde. o como tomarlo.

5

19 de ago, 2012 - 19:30:47

Patricia Berenice ...

tengo hipertencion, ¿no puedo tomarlo?

7

22 de abr, 2012 - 02:56:26

Eduardo ...

Yo tengo y lo tomo, creo que me mejoro.
Fui a la Ciudad Autónoma de Bs. As. a Belgrano donde están los chinos y compre en un supermercado de ellos unas latas, están a 95 en paquetes individuales que alcanzan para un litro, también tienen en paquetes grandes al vacío. Preguntar a los chinos te atienden bien.

0

23 de nov, 2013 - 00:33:08

x q m lo habian recomendado y lo ...

cual el s originalm x q hay tantos en el mercado y como lo compro asi lo pido te verde o m pueden dar bien elm nombre lo puede tomar una nina d 9anos

0

17 de oct, 2012 - 16:56:38

RAFAEL OROZCO ...

para mi el te verde es bueno e bajado 9 kilos y me siento bien antes se me inchaba los pies gracias al te verde ya no

3

6 de may, 2012 - 22:18:35
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