El té verde después de las comidas ayuda a la digestión

Las catequinas son las responsables de este beneficio

Se afianza la costumbre de ingerir té verde después de las comidas ya que ayuda a la digestión, según una especialista.

El consumo de té verde para mejorar la salud del sistema digestivo, se remonta a miles de años.

Sobre todo era muy utilizado por los antiguos médicos de India y China, para tratar todo tipo de dolencias relacionadas a la digestión. ¿Lo sabías?

Actualmente, sigue siendo utilizado con ese fin, hasta el punto que comienza a demandarse cada día más en los restaurantes, después de las comidas, ya que ayuda a digerir mejor los alimentos.

El consumo de té verde aumenta considerablemente entre la población, por sus consabidas propiedades beneficiosas para el organismo y sus múltiples efectos saludables para la salud.

Al parecer, esta curativa bebida también posee una potente acción diurética, importante para eliminar toxinas.

Diversos estudios han demostrado las grandes propiedades de sus componentes antioxidantes, imponiéndose en diferentes áreas de la salud cosmética, natural o farmacológica.

Así, según el experto Francisco Rodríguez, “el té es un aliado de la salud pues contiene nutrientes que ayudan a sobrellevar mejor la vejez y a atenuar el impacto de ciertas enfermedades; además, es ideal como complemento vitamínico”, agrega.

Una de sus grandes ventajas reside en su proceso de elaboración, que difiere del de té negro ya que el té verde no atraviesa el proceso de fermentación, por lo tanto, conserva más y mejor sus vitaminas y polifenoles.

¿Quieres conocer cómo trabaja?

Cómo actúa el té verde frente a la digestión

El té verde estimula la circulación debido a su contenido de antioxidantes y por tanto contribuye a la fluidez de los nutrientes y a una mejor digestión de los alimentos.

Además, los aceites esenciales presentes en el té verde aumentan el flujo de los jugos gástricos, lo que facilita la digestión, razón por la que podría estar popularizándose su consumo después de las comidas.

Por otro lado, posee un gran valor nutricional. Contiene gran diversidad de nutrientes, ¿los conoces? toma nota...

  • Vitaminas: vitamina C, niacina, ácido fólico, B, B1 y B2.
  • Minerales: potasio, manganeso.
  • Aceites esenciales

Después de haber realizado numerosos estudios, los investigadores han concluido que las catequinas, como las que se encuentran en el té verde, ralentizar la acción de las enzimas digestivas.

Este tipo de proceso provoca que los intestinos no absorban todas las calorías consumidas, lo cual es favorable para no ganar peso. ¿Te interesa conocer qué dice la ciencia?

Investigadores de la Universidad de Cincinnati, del Colegio de Medicina, recientemente observaron cómo una catequina presente en el té verde, conocida como epigalocatequina-3-galato (EGCG) puede ayudar en casos de colitis.

Quizás, ya sepas que esta es una enfermedad inflamatoria que altera la salud digestiva.

variedad té verde

La dosis recomendada es de dos a tres tazas de té verde al día. Con esta cantidad estarás recibiendo de 100 a 320 mg de polifenoles. En el caso de que lo consumas en extracto, recibirás de 100 a 750 mg.

Siempre es recomendable que lo bebas después de las comidas, ya sea frío o caliente.

Efectos adversos del consumo de té verde

Ten en cuenta que pese a los grandes beneficios que te puede aportar, el té verde contiene cafeína, aunque en menores proporciones que el té negro o el café,

Por esta razón, en algunas personas puede causar algunas reacciones adversas:

  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Dolores de cabeza
  • Malestar estomacal
  • Náuseas
  • Diarrea

¿Bebes té verde después de las comidas?

Gráfico de la encuesta: ¿Bebes té verde después de las comidas?

Sí, siempre

216/49

Sí, a veces

178/13

Lo consumo por épocas

58/28

No, lo consumo en otros momentos del día

41/35

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20 Comentarios en "El té verde después de las comidas ayuda a la digestión"

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hernan ...

hola yo tengo hernia de hiato de 3 cm el año pasado me la detectaron yo tomo te verde 2 Litros , mi pregunta es si puedo tomarlo o no ? ademas sufro de ataques de panico y depresion .... pero igual lo tomo agradeceria la respuesta desde ya gracias .

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12 de mar, 2012 - 00:50:23

frank ...

el te verde no estriñe, al contrario a mi me sirve despues de las comidas como un laxante hace digerir rapido la comida y manda al baño bueno depende de cada organismo a mi me cae peefecto i he bajado kilos con este tè, es buenisimo se los recomiendo saludos :)

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16 de jun, 2012 - 03:31:27

maria ...

me gustaria k me dijeran si el te verde, estriñe?yo tengo cancer, con metatasis.puedo yo tomarlo.le agradesco su información.

2

20 de may, 2012 - 11:55:59

Fernando ...

Maria porfavor te pido si puedes escribirme quiero darte unos consejos para esa terrible enfermedad y te invito a que consumas la carne seca en polvo la puedes tomar en capsulas de VIVORA DE CASCABEL; SI TU LE TIENES FE A ESTO PUEDES ENCAPSULAR TU CANCER DIOS CONTIGO POR SIEMPRE.


CON AFECTO

FERNANDO

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25 de ago, 2015 - 20:38:12

paty moreno ...

Puedo tomar te verde si tengo esofagitis grado 2 y 3 gastritis alcanina dudenitis atrofica y tambien ando extrenida un dr me djo. Q era irritante es cierto. Una pregunta q te es bueno para la ansiedad. Ya q sufro de ansiedad. Grax espero me con testen me urge un te para poder ir hacer del bano del dos y. De cefalea c ronica ya q no purdo tomar medicinas grax

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17 de mar, 2012 - 00:08:18

lisbeth ...

Tomar el Te Verde con Limon es recomendable o restaria sus propiedades y beneficios.;)

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12 de mar, 2014 - 18:52:09

Baigorria Juan Domingo ...

Hola a todos,les comento que hace una semana que tomo te verde y ya e visto los resultados,me siento mucho mejor en todo sentido, se lo recomiendo a todos los que puedan tomarlo. un abrazo

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3 de jul, 2014 - 00:08:40

Ivonne ...

Hola! Llevo dos semanas o mas, tomando te verde. Saben cual diferencia encontre? Es mucho mejor los que venden en tiendas naturistas o dieteticas, ya que, los del mercado, son mas livianos y no contienen todas las propiedades.
Note un gran cambio! Tengo buena circulacion sanguinea en mis manos, porque en invierno sufro muchisimo, se me hinchan y ponen moradas. Tengo menos acne en el rostro, estoy mas desinchada y es perfecto para ir al baño. Bien natural! Estoy mas activa y hasta siento que mi cabello crecio 1 cm. No estoy exagerando para nada! Yo bebo tres tazas al dia e inclusive, ya no me cae mal la comida, como antes. Siento que mi higado esta como nuevo.
Espero que les vaya bien a todos, a mi me cambio la vida! Saludos :)

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29 de may, 2015 - 04:20:03

virgina ...

Hola tengo 3 semanas tomando el te verde y la verdad no e notado sus venefisios

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29 de oct, 2013 - 00:06:54

fulano ...

para todos los que dicen notar sus beneficios, los beneficios no se notan a simple vista, dejen de mentirse, que sea bueno para la salud no significa que tenga de cambios notorios. no es una pastilla.

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10 de dic, 2014 - 20:41:21

Diego ...

Yo baje 10 kilos solamente tomando te verde en ayunas y despues de cada comida

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27 de sep, 2015 - 00:23:43

Luis ...

Muy bueno el te verde para la salud en general

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12 de dic, 2014 - 05:04:19

Clara ...

Tengo colon irritable diarreico, es recomendable consumir té verde?
Como es mejor, frío o caliente?

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16 de jun, 2015 - 22:10:37

katie martinez ...

Lo consumo en epocas y si ha me ayuda muchísimo cuando he comido demasiado y al tomar el te rapidisimo siento que me mejora la digestión no tengo que esperar mucho para ver los resultados

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26 de oct, 2015 - 13:56:38

Cinthya ...

Estoy embarazada de 7 meses y me gusta tomar te verde después de comer; pero no se si le hace mal al bbe me ayudan si me responden gracias.

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9 de dic, 2015 - 18:53:47

lida ...

MUY BUENA PARA LA DIGESTION

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14 de ene - 19:37:06

ANGELA ...

ME A PARECIDO INTERESANTE, PERO ME GUSTARIA SABER SI EL MISMO EFECTO LO PROPORCIONA EL TÉ VERDE EN BOLSITAS QUE SE VENDE.

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3 de feb - 11:05:30

Alicia ...

El te verde me ha solucionado bajar de peso

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24 de abr - 16:33:44

Idelsa Lobaina Ramirez ...

Me gusta mucho el te verde porque de una forma u otra me ayuda en mi vida diaria.
gracias por todas las informciones, que son muy importante pra nosotros los lectores.
GRACIA

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24 de jul - 22:47:18

carmen ...

gracias por la informacion, yo son fan numero uno del te verde

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9 de oct, 2011 - 05:01:29

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