El té verde se ha convertido con el tiempo en una bebida de cabecera en todo el mundo. Ya no sólo es un privilegio de los orientales,...
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Características, beneficios e inconvenientes del consumo de té verde
Beneficios y contraindicaciones del té verde
Todos los tés corresponden a la misma planta, eso ya es sabido. La Camellia sinensis es la madre de todos los tés y de ella se obtienen las respectivas variedades, pero de acuerdo a los procesos que se le aplican. El té verde es uno de los más distinguidos por sus múltiples propiedades y sus escasas contraindicaciones. Conoce en que consisten.
El té verde corresponde a la misma planta que el té negro y cualquier otro té que se jacte de tal. Es que todas las variedades surgen de la Camellia sinensis, tal el nombre de la planta del té. Luego, los procesos particulares de cada tipo le darán sus cualidades fundamentales.
Dentro de las características básicas de la composición del té verde, pueden encontrarse su alto contenido de sustancias antioxidantes, que podría ayudar en factores cardíacos y para evitar el cáncer, como las flavonas, isoflavonas, flavonoides, catequinas y taninas.
Algunas de las ventajas que tiene el consumo de té verde son la capacidad de poseer, como se ha dicho, componentes antioxidantes mediante sus polifenoles, protegiendo al cuerpo de las sustancias oxidantes y los radicales libres que debilitan las defensas. También colabora a regular los niveles de colesterol, asimismo que ayuda a que no se generen caries. El té verde además es diurético, tiene bajo contenido calórico y contribuyen con la hidratación de la piel.
Obviamente no son todas buenas y alguna mala tiene que haber, aunque realmente son muy pocas las contraindicaciones que posee el té verde. Una de ellas es que no permite la correcta asimilación de la vitamina B1. Además, el consumo excesivo de té verde dificulta la absorción de hierro, por lo cual las personas en estado anémico deben evitarlo. Al igual que todos los tés, posee teína, una sustancia alcaloide que hace que no esté recomendado para aquellos que sufren hipertensión.
Ten presente que el té verde después de las comidas ayuda a la digestión. Además, estudios científicos han comprobado que el té verde podría ser el motivo de las bajas tasas de cáncer en Asia. Sin embargo, no olvides que el té verde puede ser tóxico en cantidades excesivas.
Dentro de las características básicas de la composición del té verde, pueden encontrarse su alto contenido de sustancias antioxidantes, que podría ayudar en factores cardíacos y para evitar el cáncer, como las flavonas, isoflavonas, flavonoides, catequinas y taninas.
Algunas de las ventajas que tiene el consumo de té verde son la capacidad de poseer, como se ha dicho, componentes antioxidantes mediante sus polifenoles, protegiendo al cuerpo de las sustancias oxidantes y los radicales libres que debilitan las defensas. También colabora a regular los niveles de colesterol, asimismo que ayuda a que no se generen caries. El té verde además es diurético, tiene bajo contenido calórico y contribuyen con la hidratación de la piel.
Obviamente no son todas buenas y alguna mala tiene que haber, aunque realmente son muy pocas las contraindicaciones que posee el té verde. Una de ellas es que no permite la correcta asimilación de la vitamina B1. Además, el consumo excesivo de té verde dificulta la absorción de hierro, por lo cual las personas en estado anémico deben evitarlo. Al igual que todos los tés, posee teína, una sustancia alcaloide que hace que no esté recomendado para aquellos que sufren hipertensión.
Ten presente que el té verde después de las comidas ayuda a la digestión. Además, estudios científicos han comprobado que el té verde podría ser el motivo de las bajas tasas de cáncer en Asia. Sin embargo, no olvides que el té verde puede ser tóxico en cantidades excesivas.
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60 Comentarios en "Características, beneficios e inconvenientes del consumo de té verde"
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deseo saber cuantas veses al dia se consume cual es mejor frio o caliente y que catidad
Hola yo tomo 2 litros o mas al dia me viene fenomenal, lo tomo o caliente o templado, lo sustituyo por el cafè por que como sabes contiene cafeina.
Empeze a tomarlo por un problema de higado graso, llevo dos meses y medio tomandolo y haciendo dieta, he bajado 12 kilos. Mi experiencia es muy buena, ademas el resultado de mis ultimos analisis que me entregaron ayer estoy fenomenal.
padezco mucho de gastritis y esofagitis ultimamente, por causa de un medicamento, y me dicen que puede contribuir el tomar el té verde, lo tomo de 2 a 4 tazas al día,me podrían informar que verdad hay de esto.
tengo gastritis tome té verde dos dias seguidos y senti malestar no se si esa fue la causa
ME PARECIO DE MUCHA IMPORTANCIA EL ARTICULO, YA QUE ME HA SABIDO DAR CONOCIMIENTOS DE ALGUNAS COSAS QUE NO ESTABA INFORMADA, POR LO TANTO QUIERO SABER QUE ES TAN CIERTO QUE EL CONSUMIR TE VERDE, PRODUCE DIARREA CADA VEZ QUE SE INGIERE, Y TAMBIEN SE LO PUEDE CONSUMIR UNA PERSONA DIABETICA,.
He leido sus comentarios, son muy interesantes. Quisiera saber cuantas veces se debe tomar. Gracias.
me sirvio de mucho tu informacion, aunque escuché en un programa que se utilizaba en casos de cansancio crónico y tu no lo mencionas en el articulo,podrias informarme si es efectivo tmbn para eso .MUCHAS GRACIAS
estoy tomando té verde y ahora me entero de las desventajas. Gracias por esta información.
me parecio muy buena la informacion, pero me gustaria saber si el te es bueno para dormir porque cuando mis amigos y yo lo tomamos nos da somnolencia
gracias desde COLOMBIA
todo muy buena informacion.....
Yo lo tomo desde hace cuatro años tres tasa por dia, y todo bien, mi presion sanguinea con parametros aceptables, no tengo ningun problema.
gracias por la información.
QUE LASTIMA ME PARECE FABULOSO PERO CREO QUE YO NO PUEDO TOMARLO YA QUE TENGO PRESION ALTA, AUNQUE ESTA CONTROLADA CON MEDICAMENTOS PERO PARA QUE LE BUSCO
MI HERMANO ES DIABETICO Y LE VA MUY BIEN EL TE VERDE LO TOMA DE HIERBAS EN INFUSION Y YO TAMBIEN, LE ECHO POCAS HIERBAS PORQUE SI NO ESTA MUY AMARGO Y ASI NO LE ECHO AZUCAR
porque quiero tomarlo y ya se que tiene sus ventajas y desventajas y esto es bueni saberlo para saber que debo hacer y como tomarlos mil gracias
buenisimo tu articulo pero quisiera saber si las propiedades del te se mantienes cuando pasan por el proceso para llegar el producto final.
hola quisiera saber cuantas veces al día se puede tomar el te verde si es bueno tomar frió o caliente muchas gracias respuesta pronto;)
Me ha servido de mucho la información.
Quiero empezar a tomarlo yá que tengo 57 años y estoy perdiendo un poco el pelo del flequillo, y según he leido va bien para la caida, tambien para el colesterol, que tengo un poquito, para la vista, para evitar un poco la vejez etc: pero me preocupa que tengo que vijilar mi estado anemico, aunque ahora estoy bien, tengo que ir controlandolo siempre. Tambien por el insomnio, estoy muy estresada y duermo mal, si va bien para el estres, no me quitará luego la energia para trabajar? Tambien necesito mucha bitamina de la clase B, para la artrosis, y según he leido, no parece ser adecuado.
Gracias anticipadas.
el te verde no se puede tomar despues de la 1 de la tarde.ocasiona imsonio.personas de alta precion no lo pueden tomar.puede ocacionar estrenimiento en algunas perrsonas con este padecimiento.
GABY.-@HOTMAIL.ES
es bueno sabre que tiene contraindicaciones para no abusar de en el consumo del te verde.
muy objetivo el articulo me gusto bastante
tome té fundamentalmente el verde y el blanco y ahora sé para que sirve y como controlarlo aunque solamente lo tomo dos veces al día
Muy interesante gracias por que la enseñanza es clara
conoser los venefisios del te y contraindicasiones que son pocas
ES muy interesante
estoy haciendo un regimen en el cual hay que beber mucho y nosotras bebemos 1´5 L de té mezclado. gracias
me gustó mucho el artículo. Apenas estoy incursionando en el tema de la medicina natural. Gracias.
Buena informacion.
gracias por el informe yo padesco de presion alta no se si es lo mismo hipertensio
ps me gue muy util la informacion ya que desconocia las propiedades de este te... la verdad no me gusta el te pero are el intento de tomar un poco..
disculpen cuando lo tome les comentare los resultados.gracias.
buena informacion a tiempo por que empece a tomarlo hace dos semanas como agua de uso pero tengo que tener precaucion por que tengo anemia y segun la informacion no es conbeniente en exeso. yo lo tomo para lo del colesterol y bajar de peso....GRACIAS.
ah , otra cosa les agradeceria me respondieran pronto si son tan amables gracias y que tengan una buena vida
Llevo un tiempo que tomo te verde mezclado con otros como te rojo,te blanco,pero le echo limón y miel en vez de azúcar lo dejo enfriar y tomo dos tres tazas por día pero..¡Atención! nunca mas tarde de las seis.porque puedes tardan en dormir al menos a mi me sucede .Otra cosa yo tomo medicamentos de la tensión y a mi no me afecta al menos de momento.lo que se que me quita la sed...y no tanta agua aunque sea sana.
consumo te verde . Antes, durante y despues de las comidas. 6a7cucharaditas de te en litro y medio de agua fria que dejo macerar 3 a 4 horas...lo filtro y lo introduzco en el frigorifico en una botella de plastico (la misma que contenia el agua) para ir consumiendo en caso de sed.
Viene mi pregunta... mas bien cientifica: según se va consumiendo, te das cuenta de que en la botella aunque esté muy bien cerrada se crea una descompresion. En la botella se crea el vacio y se chafa hacia dentro . ¿Alguien me puede explicar el fenomeno?
Puede que esto lo produzca algún componente no muy conveniente para la salud. ¿como lo veis?
es bueno estar informado de buena fuente no de dires y diretes. gracias
excelente información!!!
me gusta imformar y me quedo todo claro gracias
Esta página me parece excelente, tiene todo lo que se necesita para iniciarse en el mundo del té (como yo)
Juan
me parece interesante la informacion, porque consumo este té y necesito saber sus beneficios.
en particular concumo te verde pero me interesaba saber cuales son los beneficios y propiedades. gracias
despeje mis dudas sobre el te verde
Hola soy de guatemala estoy un poquito bastante pasadita de peso sera que el te verde me ayuda a adelgazar, solo que no se donde comprarlo porque quiero comprar del original gracias
amiga el te verde no es el mas apropiado para rebajar.en algunas personas ocasiona estrenimiento.que es fatal para las personas obesas.el flaxil oil de aceite de linaza.juntocon vitaminas naturales.ya que al eliminar grasas tambien se van vitaminas y minerales.media ora de caminata y mucha agua.suerte.alberto
me encanto este articulo muy interesante y efectivo ,buenisimo (:
bebiendo dos tazas de te verde al dia te vuelves inmortal :-P
TOMO EL TE VERDE TODO EL DIA, UNOS 6 VASOS, COMO AGUA DE TIEMPO, GRACIAS , ME DOY CUENTA PORQUE BAJO MI HEMOGLOBINA.
SERE MAS CUIDADOSA SOLO LO TOMARE DESPUES DEL ALMUERZO, ES CORRECTO? O PARA QUE SEA MAS BENEFICIOSO EN LA MAÑANA O EN LA NOCHE.
LES AGRADECERE ME INFORMEN.
SOLO QUIERO DE CIR QUE EL TE VERDE UN LITRO ESMUCHO DES TEZA. MU CHAS GRACIAS
YA NOSLES DIGO MAS NADAS PORLOQUE
NO SEPUEDO ABUSASR DEL TE VERDE .
UN SALUDO CORDIAL
AMELIA SIMES GIL VIGO
gracias el te verde me ha ayudado muchisimo y e perdido ya 5 k l e un mes
Interesante artículo. Por lo que dice de la teina, debo deducir que las personas hipertensas no pueden consumir ningún té?
pedesco de migraña cronica ytenia 4 mese de andar con la crisis,tengo dos dias de estar consumiendo el te verde tres veses al dia y hoy me desperte sin dolor x eso estoy investigando sobre el ta verde y este articulo me hacido muy util xq poco se habla de cotra indicaciones.grcias.
trabajo de noche puedo tomar te verde en un litro de agua durante la noche despues de comer
He leído varios artículos sobre incovenientes con el té verde. Hay algunas cosas que se contradicen. =s
¿Entonces en grandes cantidades causa cáncer?
Pero se supone que es anticancerigeno
¿Cuánto es mucho?
Por que en Asia lo beben diario o al menos muy seguido
¿No se debe beber antes o después de la comida?
En Asia lo beben EN la comida, DESPUÉS de la comida... etc.
si tomas te verde des pues de las comidas nadamas
sintomas albersas
yo tome te verde hece un aproximadode 4 a 5 años atras y me produjo una colitis muy aguda tuve que salir al medico de emergencia ahora bien no se si fue producto del te que me dicen uds tengo setenta y cuatro años.
bueno yo estoy tomando, un te verde y pues ha mejorado mi transito lento ,, pero estoy esperando el mes para ver que resultado me da tomarlo,, aunque aveces me da dolor atras en la espalda no se is es por el te o por el estres...
saludos..
En saber mas acerca del te verde
saludos a todos; quisiera saber si una persona que se le suba el azucar puede tomar te verde y en que proporción . ya que creo que es muy beneficioso para la salud gracias
gracias por ten clara explicaccion
es un asco
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