El extracto de té verde sería efectivo para tratar la obesidad

El té verde aumentaría la pérdida de peso

Un estudio reciente publicado en la Revista Europea de Nutrición Clínica, establece que ingerir extracto de té verde podría ser efectivo para tratar la obesidad. Éste actuaría aumentando el gasto energético y por ende, la pérdida de peso.

Una de las infusiones más reconocidas a nivel mundial es el té verde. Año a año esta curativa bebida derivada de la Camelia sinensis, va captando un público que admira no solo su agradable y fresco sabor sino que se ve seducido en gran manera por sus increíbles propiedades medicinales. ¿Eres uno de ellos?

Para demostrar sus grandes virtudes terapéuticas, se han realizado diferentes investigaciones científicas. En una de las más recientes, se pudo saber que el extracto de té verde posee principios activos que serían efectivos para tratar la obesidad.

Según una publicación de la Revista Europea de Nutrición Clínica, el consumo de una pequeña dosis de catequinas contenidas en el té verde (galato de epigalocatequina o EGCG), aumentaría la pérdida de peso.

¿Te interesa conocer cómo se realizó esta investigación?

Estudio científico sobre el extracto de té verde y la obesidad

Para realizar dicha investigación se utilizó extracto de té verde con un grado del 94 % de pureza.

Desarrollo del estudio

  • El estudio se realizó a 10 hombres obesos, elegidos aleatoriamente, quienes no presentaban complicaciones en su salud. Su Índice de Masa Corporal (IMC) era en promedio de 31.3kg/m2.
  • Como método de investigación se realizó un ensayo cruzado doble ciego.
  • A estos pacientes se los distribuyó al azar en 5 grupos, a los cuales se les dio diferentes tipos de suplementos dietarios a tomar:
  1. Pacientes con placebo
  2. Pacientes con bajas dosis de EGCG (300 mg)
  3. Pacientes con altas dosis de EGCG (600 mg)
  4. Pacientes con dosis de cafeína (200 mg)
  5. Pacientes con EGCG más cafeína
  • El consumo de las diferentes dosis de suplemento dietario fueron dentro de las 2 horas posteriores a la finalización de la comida.
  • La evaluación se extendió por 3 días, luego de los cuales a los pacientes se los rotaba de grupo. De esta manera todos los participantes habían recibido los diferentes suplementos dietarios.

Resultados del estudio

  • Hubo un aumento del 33% de gasto de energía en aquellos pacientes que habían consumido dosis bajas de suplemento EGCG.
  • Hubo un aumento del 20% de gasto energético en aquellas personas que habían recibido dosis alta de suplemento EGCG.
  • Se encontró un incremento del 34% en aquellos pacientes que habían consumido cafeína.
  • Pero la cifra más alta, 49% de gasto energético la obtuvieron aquellas personas que recibieron una dosis combinada de EGCG y cafeína.

té

Conclusiones del estudio

  • La combinación de cafeína con extracto de té verde aumenta la pérdida de energía y por ende, la pérdida de peso.
  • A partir de los resultados obtenidos en el presente estudio, se establece que la dosis efectiva de consumo de té verde, sería de entre 3 a 10 tazas diarias.
  • Si bien es necesario continuar con estudios de esta naturaleza, es importante recalcar que los resultados obtenidos son de mucha utilidad, para tratar una enfermedad como lo es la obesidad, que afecta a millones de personas a nivel mundial.

Cómo consumir el extracto de té verde

Se recomienda consumir de 100 a 700 miligramos por día. No tienes que hacerlo de una sola vez, si te parece muy fuerte el sabor. Puedes realizar varias tomas.

También tienes la posibilidad de optar por extracto líquido o extracto seco que viene en cápsulas.

Si aún te han quedado dudas de cómo funciona el té verde para ayudarte a adelgazar, mira este instructivo video:

Ahora ya sabes, cuando quieras bajar esos kilos demás que te molestan, el extracto de té verde puede serte de gran ayuda.

¿Has tomado extracto de té verde para adelgazar?

Gráfico de la encuesta: ¿Has tomado extracto de té verde para adelgazar?

Sí, lo he consumido por mucho tiempo

17/23

Sí, lo he consumido por épocas

18/14

Sí, ahora lo estoy tomando

61/8

No, lo he hecho todavía

7/17

¿Has logrado bajar de peso?
CUANDO ESTAVA CONSUMIENDO EL TEE VERDE ME AYUDO MUCHO A BAJAR DE PESO CLARO SIEMPRE Y CUANDO CON UNA DIETA SUPER FACI Y SALUDABLE..
3 TASAS DE TEE AL DIA ASTA 4
MIRIELLYS

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26 Comentarios en "El extracto de té verde sería efectivo para tratar la obesidad"

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KARIT0 ...

KISIERA SABER CUANTAS TAZAS D E VERDE TENGO K TOMAR EXACTAMENTE A L DIA PARA BAJAR DE PESO PORFVOR KISIERA CON EXACTITUD ORKE LA TOMO 2 VECES AL DIA Y PZ ME DICEN K ME ARA DAÑO SI LA TOMO MAS VECES AGRADESCERIA D ANTEMANO SU RESPUESTA MUCHAS GRACIAS

12

21 de sep, 2011 - 20:32:36

Juan Salas ...

Nunca es bueno exagerar. Yo tomo te verde unas dos veces por día y pienso que basta y sobra. Se puede quizás bajar de peso ingiriendo mas tazas de te verde al día pero quien sabe que otros efectos secundarios negativos (y serios) de salud uno va adquiriendo?.
Nota: por favor no distorsionen el idioma con la inclusión de "kas" a mansalva!

3

7 de jul, 2012 - 16:57:43

ANA ISABEL GOMEZ CARO ...

Normalmente tomo el te verde para bajar de peso, una taza por la noche, pero me preocupa seguir consumiéndolo por me han dicho que daña la flora intestinal e eso cierto ?

0

17 de jul, 2012 - 20:02:07

Maria.E. ...

bueno como todo en unas cantidades moderad y una dieta que contenga 60% de hidratos de carbono,30% de Lipidos(grasas) y un 10% de proteinas no superar esta ultima ya que se pejudicaria muy seriamente su salud. o simplemente bajar la cantidad de hidratos de carbono ya te ayuda a reducir peso y el té te limpia de toxinas y hace que el riñon vaya mas rapido a todo esto yo no recomiedo mas de2 tazas de té al dia.Maria.E

0

25 de sep, 2015 - 11:19:54

rosa suarez ...

Me interesa mucho este tipo de articulos, ya que tengo sobrepeso y me gustaria llegar a mi peso adecuado,

5

12 de sep, 2011 - 16:41:17

norma ...

estuvo interesante la nota me gusto

0

16 de sep, 2011 - 03:52:27

marianela mendoza alarcón ...

lo tomare y luego les comentaré

0

24 de sep, 2011 - 20:53:49

carolina ...

como lo puedo tomar en que cantidad y donde lo consigo o hay alguna marca de los de sobre en especifico?

0

5 de ago, 2012 - 01:05:58

dulce ...

Yo leí q el t verde tiene fluor y q en muchas cantidades es cancerigeno, entonces, como es eso que se pueden tomar de 3 a 10 vasos????

0

3 de abr, 2012 - 08:25:28

Luis ...

sencillamente por que soy obeso

0

7 de may, 2012 - 02:56:25

RUTH MARIELA CARDENAS CABRERA ...

hola yo tengo un mes tomando el te verdey la verdad me e senrido muy bien, me quito esas ganas de estar comiendo de nervios el antojo de todo tipo de frituras como menos me yeno muy rapido y meda energia me encanto tomenlo es riquisimo hay de frutas y natural los dos son muy ricos

0

16 de ago, 2013 - 13:54:22

Glendy Noemi Najera de Roque ...

recibir mas consejos de como tomar y cada cuanto y que cantidad de te verde y donde lo puedo conseguir me urge bajaer de peso por favor

7

13 de sep, 2011 - 17:52:51

gloria ...

acaso es una burla como que tomar 6 vasos de te diarios????

1

1 de nov, 2011 - 17:18:52

susy castro ...

yo temgo epenas 5 dias tomandolo aber ke me pasa luego lo comento

0

7 de dic, 2012 - 00:30:50

lili ...

estuvo muy interesante la nota

0

25 de sep, 2011 - 12:52:12

luz nohemy giraldo ...

muy importante por que compre te verde y no lo tomo todavia

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28 de sep, 2011 - 06:16:34

magali ...

Quisiera saber cual es el grado de pureza del te, necesito para que vea los resultados y/o marcas de te verde que sean efectivos o si todos son efectivo?

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1 de ago, 2013 - 18:14:10

Luciana ...

Sabia que era bueno el consumo de esta infusión, lo que no sabia era que servia para la perdida de peso... muy bueno!!!

1

23 de oct, 2012 - 15:45:57

Benjamín Zainos ...

la confianza de saber que hay estudios para respaldar su consumo

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20 de abr, 2013 - 18:33:57

carlos fernandez ...

es cierto que es canserigeno

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18 de may, 2013 - 19:38:18

ALICIA ...

yo soy delgada peso 62 kilos quisiera saber si puedo consumir el te verde porque a pesar que soy delgada tengo grasa en el abdomen y cuantas tasas debo tomas porque tampoco quiero vajar de peso sino perdes la grasa nada mas

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18 de sep, 2013 - 22:18:30

judith mende ...

hola como lo puedo tomar 1 taza despues de cada comida o al contrario estoy muy interesada de perder peso

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31 de oct, 2014 - 13:27:09

sami ...

me encanta soy gordita y me a ayudado mucho

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19 de oct, 2015 - 22:39:51

Dr. Cesar C. Avila ...

El te verde debe ser parte de nuestra dieta diaria. Cade que tengo la oportunidad lo tomo.

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1 de nov, 2015 - 21:43:21

CARMEN ...

como instructivo,saber para cuantas cosas sirve.

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19 de jul, 2016 - 19:05:57

Marcela dainchuk ...

Recién comienzo

0

24 de sep, 2016 - 11:01:45

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