Características, beneficios e inconvenientes del consumo de té verde
Beneficios y contraindicaciones del té verde
Todos los tés corresponden a la misma planta, eso ya es sabido. La Camellia sinensis es la madre de todos los tés y de ella se obtienen las respectivas variedades, pero de acuerdo a los procesos que se le aplican. El té verde es uno de los más distinguidos por sus múltiples propiedades y sus escasas contraindicaciones. Conoce en que consisten.
El té verde corresponde a la misma planta que el té negro y cualquier otro té que se jacte de tal. Es que todas las variedades surgen de la Camellia sinensis, tal el nombre de la planta del té. Luego, los procesos particulares de cada tipo le darán sus cualidades fundamentales.
Dentro de las características básicas de la composición del té verde, pueden encontrarse su alto contenido de sustancias antioxidantes, que podría ayudar en factores cardíacos y para evitar el cáncer, como las flavonas, isoflavonas, flavonoides, catequinas y taninas.
Algunas de las ventajas que tiene el consumo de té verde son la capacidad de poseer, como se ha dicho, componentes antioxidantes mediante sus polifenoles, protegiendo al cuerpo de las sustancias oxidantes y los radicales libres que debilitan las defensas. También colabora a regular los niveles de colesterol, asimismo que ayuda a que no se generen caries. El té verde además es diurético, tiene bajo contenido calórico y contribuyen con la hidratación de la piel.
Obviamente no son todas buenas y alguna mala tiene que haber, aunque realmente son muy pocas las contraindicaciones que posee el té verde. Una de ellas es que no permite la correcta asimilación de la vitamina B1. Además, el consumo excesivo de té verde dificulta la absorción de hierro, por lo cual las personas en estado anémico deben evitarlo. Al igual que todos los tés, posee teína, una sustancia alcaloide que hace que no esté recomendado para aquellos que sufren hipertensión.
Ten presente que el té verde después de las comidas ayuda a la digestión. Además, estudios científicos han comprobado que el té verde podría ser el motivo de las bajas tasas de cáncer en Asia. Sin embargo, no olvides que el té verde puede ser tóxico en cantidades excesivas.
Dentro de las características básicas de la composición del té verde, pueden encontrarse su alto contenido de sustancias antioxidantes, que podría ayudar en factores cardíacos y para evitar el cáncer, como las flavonas, isoflavonas, flavonoides, catequinas y taninas.
Algunas de las ventajas que tiene el consumo de té verde son la capacidad de poseer, como se ha dicho, componentes antioxidantes mediante sus polifenoles, protegiendo al cuerpo de las sustancias oxidantes y los radicales libres que debilitan las defensas. También colabora a regular los niveles de colesterol, asimismo que ayuda a que no se generen caries. El té verde además es diurético, tiene bajo contenido calórico y contribuyen con la hidratación de la piel.
Obviamente no son todas buenas y alguna mala tiene que haber, aunque realmente son muy pocas las contraindicaciones que posee el té verde. Una de ellas es que no permite la correcta asimilación de la vitamina B1. Además, el consumo excesivo de té verde dificulta la absorción de hierro, por lo cual las personas en estado anémico deben evitarlo. Al igual que todos los tés, posee teína, una sustancia alcaloide que hace que no esté recomendado para aquellos que sufren hipertensión.
Ten presente que el té verde después de las comidas ayuda a la digestión. Además, estudios científicos han comprobado que el té verde podría ser el motivo de las bajas tasas de cáncer en Asia. Sin embargo, no olvides que el té verde puede ser tóxico en cantidades excesivas.
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24 Comentarios en "Características, beneficios e inconvenientes del consumo de té verde"
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GABY.-@HOTMAIL.ES
me sirvio de mucho tu informacion, aunque escuché en un programa que se utilizaba en casos de cansancio crónico y tu no lo mencionas en el articulo,podrias informarme si es efectivo tmbn para eso .MUCHAS GRACIAS
tome té fundamentalmente el verde y el blanco y ahora sé para que sirve y como controlarlo aunque solamente lo tomo dos veces al día
me gustó mucho el artículo. Apenas estoy incursionando en el tema de la medicina natural. Gracias.
Buena informacion.
gracias por el informe yo padesco de presion alta no se si es lo mismo hipertensio
porque quiero tomarlo y ya se que tiene sus ventajas y desventajas y esto es bueni saberlo para saber que debo hacer y como tomarlos mil gracias
muy objetivo el articulo me gusto bastante
pedesco de migraña cronica ytenia 4 mese de andar con la crisis,tengo dos dias de estar consumiendo el te verde tres veses al dia y hoy me desperte sin dolor x eso estoy investigando sobre el ta verde y este articulo me hacido muy util xq poco se habla de cotra indicaciones.grcias.
estoy tomando té verde y ahora me entero de las desventajas. Gracias por esta información.
todo muy buena informacion.....
En saber mas acerca del te verde
gracias por ten clara explicaccion
deseo saber cuantas veses al dia se consume cual es mejor frio o caliente y que catidad
Muy interesante gracias por que la enseñanza es clara
ME PARECIO DE MUCHA IMPORTANCIA EL ARTICULO, YA QUE ME HA SABIDO DAR CONOCIMIENTOS DE ALGUNAS COSAS QUE NO ESTABA INFORMADA, POR LO TANTO QUIERO SABER QUE ES TAN CIERTO QUE EL CONSUMIR TE VERDE, PRODUCE DIARREA CADA VEZ QUE SE INGIERE, Y TAMBIEN SE LO PUEDE CONSUMIR UNA PERSONA DIABETICA,.
buenisimo tu articulo pero quisiera saber si las propiedades del te se mantienes cuando pasan por el proceso para llegar el producto final.
bueno yo estoy tomando, un te verde y pues ha mejorado mi transito lento ,, pero estoy esperando el mes para ver que resultado me da tomarlo,, aunque aveces me da dolor atras en la espalda no se is es por el te o por el estres...
saludos..
Yo lo tomo desde hace cuatro años tres tasa por dia, y todo bien, mi presion sanguinea con parametros aceptables, no tengo ningun problema.
gracias por la información.
QUE LASTIMA ME PARECE FABULOSO PERO CREO QUE YO NO PUEDO TOMARLO YA QUE TENGO PRESION ALTA, AUNQUE ESTA CONTROLADA CON MEDICAMENTOS PERO PARA QUE LE BUSCO
MI HERMANO ES DIABETICO Y LE VA MUY BIEN EL TE VERDE LO TOMA DE HIERBAS EN INFUSION Y YO TAMBIEN, LE ECHO POCAS HIERBAS PORQUE SI NO ESTA MUY AMARGO Y ASI NO LE ECHO AZUCAR
me parecio muy buena la informacion, pero me gustaria saber si el te es bueno para dormir porque cuando mis amigos y yo lo tomamos nos da somnolencia
gracias desde COLOMBIA
es un asco
estoy haciendo un regimen en el cual hay que beber mucho y nosotras bebemos 1´5 L de té mezclado. gracias
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