25 beneficios del te verde
Una lista actualizada de los principales efectos del té verde a favor de tu salud
Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los 25 beneficios más importantes del té verde? En este artículo podrás descubrir para qué sirve el té verde en ayunas o después de las comidas.
El té verde es sinónimo de salud y longevidad. Sus componentes antioxidantes son tantos y tan importantes, que parece innecesario destacar cada uno de sus muchos beneficios sobre los diferentes órganos y sistemas corporales.
No obstante, nunca está de más recordar como una refrescante infusión de té verde te puede aliviar de algunos de los problemas más frecuentes de salud, de una manera rápida y natural.
¿Para qué sirve el té verde?
Para saber más acerca de los 25 principales beneficios del té verde y recurrir a ellos cuando los necesites, sigue los enlaces correspondientes.
De tal modo, encontrarás información en particular, de cada efecto del té verde a favor de tu salud.
| 25 beneficios del té verde | |
|---|---|
| 1.- Reduce el riesgo de cancer. | 2.- Previene enfermedades cardiovasculares. |
| 3.- Combate el envejecimiento. | 4.- Ayuda a adelgazar. |
| 5.- Previene las arrugas. | 6.- Reduce el riesgo de artritis. |
| 7.- Fortalece los huesos. | 8.- Ayuda a bajar el colesterol. |
| 9.- Previene la obesidad. | 10.- Es bueno para la diabetes. |
| 11.- Fortalece la memoria. | 12.- Protege contra el mal de Parkinson. |
| 13.- Es un hepatoprotector. | 14.- Previene la hipertensión. |
| 15.- Protege de intoxicaciones alimentarias. | 16.- Reduce los niveles de glucosa en sangre. |
| 17.- Estimula la inmunidad. | 18.- Evita gripes y resfriados. |
| 19.- Alivia el asma. | 20.- Combate infecciones en los oídos. |
| 21.- Contribuye en el tratamiento contra el herpes. | 22.- Previene las caries. |
| 23.- Reduce el estrés. | 24.- Alivia las alergias. |
| 25.- Mitiga el VIH. | ¿Conoces algún otro beneficio del té verde para la salud? |
Día a día se suman nuevos beneficios al té verde que lo convierten en una panacea para la salud. Te invito a disfrutar de este vídeo donde se ennumeran sus mejores usos y aplicaciones.
Sin embargo, el té verde tiene muchas propiedades que se suman día a día, a esta ya extensa lista.
Estas son las principales propiedades con las que el té verde te puede beneficiar, sin embargo, la lista no es cerrada. Al parecer seguirá en aumento en el futuro.
Cómo tomar el té verde
Dosis diaria recomendada
Si no tienes ningún problema de salud que pueda ser considerado una contraindicación del té verde, puedes beber todo lo que quieras. De hecho, los expertos recomiendan que bebas como mínimo 4 tazas al día
Horarios sugeridos
Puedes beber el té verde a cualquier hora, pero se recomienda que sea al menos una hora antes y después de las comidas. Beber el té verde en ayunas también es muy recomendable, ya que tu cuerpo absorberá más fácilmente sus activos.
Formatos o presentaciones
Cabe señalar que puedes consumir el té de diferentes maneras. En esta lista puedes encontrar las más populares
- Infusiones de té verde: puedes tomarlo solo o en combinación con otros tés, especias y hierbas.
- Té verde en cápsulas: son suplementos que reemplazan perfectamente a la infusión de té verde (es decir, tienen las mismas propiedades).
- Batidos con té verde: son refrescantes, especialmente si tienen frutas como ingredientes. Esta infusión marida a la perfección con cítricos y frutas tropicales en general.
- Té matcha en polvo: es también una variedad de té verde, que como tal, aporta sus valiosos beneficios a la salud.
- Remedios con té verde: por sus propiedades, se puede combinar con otros ingredientes para preparar remedios de consumo interno y externo.
Estas no son las únicas maneras, solo las más comunes. También puedes utilizar el té verde para preparar bebidas refrescantes y granizados. En este vídeo puedes ver tres recetas ideales para el verano.
Sin lugar a dudas, el té verde es un superalimento cuyas propiedades parecen no terminar nunca.
Variedades de té verde más populares
No existe un solo tipo de té verde. De hecho, seguro te sorprenderás que tan solo en Japón hay más de 10 variedades de té verde que se consumen habitualmente. Por supuesto, si sumas los que hay en otros países de Asia, son muchos más. Aqui puedes conocer las variedades de té verde más comunes, todas con beneficios muy similares.
- Té verde guricha: es una variedad proveniente de Japón, que se caracteriza por el sabor dulzón que obtiene debido a que no al producirse no se tuesta, sino que se somete al vapor. Conoce más sobre este té y anímate a probar su sabor suave y afrutado.
- Té verde biluochun: este té verde chino tiene un sabor dulce, que recuerda al sabor de los frutos secos. Es una de las variedades más consumidas en su país de origen y en el mundo. ¡Descúbrelo!
- Té verde hari talvar: es una variedad ideal para quienes valoran lo orgánico por sobre todo. Este té indio es costoso, pero su producción certificada te asegura que está libre de químicos y que su cultivo es 100% sostenible.
- Té verde mecha: debido a que se obtiene de brotes jóvenes, esta variedad de té verde japonés tiene un sabor amargo y astringente. Es muy rico en taninos y catequinas, lo que lo convierte en muy valorado por sus beneficios. Si te gustan los sabores intensos y herbales, no dejes de probar esta variedad.
- Té verde lotus tea: esta variedad de té verde vietnamita se caracteriza porque en su proceso se utilizan flores de loto para curar las plantas de té. El resultado es un sabor suave, dulce y muy aromático, que lo convierte en muy diferente a otros. ¡No dejes de probarlo!
¿Para que utilizas tú el te verde?
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