Té de valeriana
Infusión de valeriana
La valeriana es, al igual que el tilo, una hierba que actúa muy bien en el sistema nervioso central, logrando un estado de relajación que es ideal para conciliar el sueño. Aun así, es muy buena en forma de tisana por sí misma. Así que no dudes en probar una buena infusión de valeriana.
La valeriana es una hierba que, originalmente, fue cultivada en Europa y Asia, pero que su uso extendido ahora abarca todo el mundo. Es que cuenta con excelentes propiedades que ayudan a combatir todo tipo de malestares.
Por esto mismo, nada mejor que preparar una excelente tisana de valeriana. Tomas una buena cantidad de la planta y la colocas a hervir por 15 minutos, siguiendo el procedimiento clásico que se emplea para toda tisana. Luego la dejas reposar por unos 5 minutos y la cuelas. Esperas a que se enfríe y la bebes, con o sin azúcar, como tu prefieras.
La valeriana está totalmente recomendada ya que es ideal para el nerviosismo, el estrés y el insomnio, ya que posee excelentes propiedades relajantes y sedantes. También se ha empleado históricamente para controlar los brotes epilépticos. De todos modos, hay que cuidar el exceso, ya que puede provocar un descenso de la presión arterial.
Por esto mismo, nada mejor que preparar una excelente tisana de valeriana. Tomas una buena cantidad de la planta y la colocas a hervir por 15 minutos, siguiendo el procedimiento clásico que se emplea para toda tisana. Luego la dejas reposar por unos 5 minutos y la cuelas. Esperas a que se enfríe y la bebes, con o sin azúcar, como tu prefieras.
La valeriana está totalmente recomendada ya que es ideal para el nerviosismo, el estrés y el insomnio, ya que posee excelentes propiedades relajantes y sedantes. También se ha empleado históricamente para controlar los brotes epilépticos. De todos modos, hay que cuidar el exceso, ya que puede provocar un descenso de la presión arterial.
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8 Comentarios en "Té de valeriana"
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ME AYUDO A SABER COMO TOMAR EL TE DE VALERIANA, MUCHAS GRACIAS.
dejè de tomar medicaciòn para el imnsomnio y quiero probar con la valeriana como soy muy nerviosa tambièn
EN REALIDAD YO TOMO CLONAZEPAM, PARA CONCILIAR EL SUEÑO 1MG AL MEDIODIA Y 1MG A LA NOCHE, ANAFRANIL 1/2 DE 75Mg POR DÍA PARA LA AGOROFOBIA, TE DE MANZANILLA Y A LA NOCHE DE TILO, ME SIENTO EN UN ESTADO COMO SIN SENSACIONES, PUES TE ANULAN TODO, Y ESTO LOS TOMO HACE AÑOS, DESEO IR SACANDO DE A POQUITO CON TES MAS FUERTES AYER TOMÉ TE DE VALERIANA, CON EL CLONAZEPAM A LA SIESTA, CASI NO PUDE DESCANSAR, LO HABÍA HECHO MAL Y EL CEREBRO TRABAJA SIN PARAR, AHORA VOY A PROBARLO COMO INDICAN, LUEGO LES CUENTO MAÑANA COMO ME FUÉ "A PESAR DE MI MENTE" DESDE YA MUY AGRADECIDA. HILDA. PD. HAGO RELAJACIÓN Y YOGA (POCO AMBOS)
VOY A DEJAR DE TOMAR PASTILLAS PARA DORMIR,Y INTENTARE CON ESTE TE GRACIAS.
mil gracias por esta valiosa información, ya que los que no queremos utilizar medicina de botica recurrimos a estas alternativas.
yo tomo medicacion para dormir pero sin efecto alguno, a ver si esto que es natural hace algo en mi!
Quiero consultar estoy en tratamiento para ataques de panico y quiero dejar el medicamneto y busco algo natural que me permita relajarme y esatr tranquilo y ademas dormir, los episodios de estos se dan por lo general en mi en horas de la madrugada cuando el cuerpo y mente estan en total relajacion. Quiero saber si la valeriana preparada como indicas me puede ayudar a reemplazar el medicamento.
Gacias
con ese te me puede ayudar para dejar de tomar
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