Los mejores tés para dormir bebés, niños y adultos

Infusiones relajantes y otras plantas para dormir al instante

¿Quieres conocer cuáles son los mejores tés para dormir y relajar que vas a encontrar? Pues entonces no te pierdas esta nota, que te brindará opciones para bebés, niños y adultos. ¡Ideal para l@s que tienen sueño difícil!

Tés para dormir profundamente

¿Estás pensando en tomar algún buen té relajante para dormir? Eso no será ningún problema existen una gran cantidad de hierbas para dormir que te van a poder ayudar a conciliar el sueño sin tener que recurrir a pastillas ni otros medicamentos. Sólo es cuestión de probar con la planta que vaya mejor de acuerdo a tus necesidades. En esta nota vas a encontrar varios te para el insomnio, para bebés, niños y adultos.

Té para dormir bebes

Está claro que un té para dormir a un bebé tiene que ser algo sumamente cuidadoso. Pero por suerte vas a encontrar algunas opciones que son inocuas e inofensivas para ellos.

  • Té de azahar y leche. Una gran combinación para dormir bebés. Simplemente se prepara infusionando una cucharadita de flores de azahar en una taza de leche caliente. Luego se le da en el biberón.
  • Manzanilla. El té de manzanilla para dormir puede ser una gran opción. Sólo tienes que preparar uno y le puedes dar tibio o frío cuando esté algo molesto. La manzanilla ayuda como té para dormir completamente natural e inofensivo, puesto que no tiene contraindicaciones conocidas.

Té para dormir niños

Ya a los niños un poco más grande se le pueden dar otro tipo de té para dormir rápido, que tenga un poco más de poder, pero sin que esto les vaya a generar un problema.

  • Lechuga. El té de lechuga para dormir también puede llegar a dar excelentes resultados. Se prepara infusionando esta planta en un poco de agua a punto de hervor y luego se bebe el té.
  • Menta. También puedes darle a un niño un buen té de menta para dormir. Se prepara tanto con menta fresca como seca y además tiene un sabor agradable y que les resulta familiar.
  • Pasiflora. Un té de pasiflora será genial si necesitas un remedio que no les siente mal y que de buenos resultados. Es perfecta para generar el sueño y combatir la ansiedad.

Té para dormir adultos

Desde luego, los adultos ya pueden tomar todo tipo de tés para dormir que no le van a generar ningún tipo de efecto secundario. Por eso mismo, no te pierdas de conocer estas opciones.

  • Tilo o tila. Sin duda alguna, el té de tilo para dormir es muy famoso, puesto que está completamente indicado para ayudar a descansar a quien lo beba. Es además un buen té para dormir relajado y tranquilo, que tiene buen sabor y que se consigue fácil. ¿Qué más?
  • Valeriana. Dentro de las infusiones para dormir, la valeriana puede resultar de gran ayuda. Simplemente tienes que preparar un té con esta hierba cuando estés por dormir y verás lo bien que funciona.
  • Jazmín. Otro gran té natural para dormir ouede ser el de jazmín, que tiene grandes propiedades relajantes. Atención: puedes mezclarlo con té verde, que si bien tiene algo de cafeína, puede resultar bueno para regular los ciclos de sueño.

Otros remedios para dormir profundamente

¿Quieres conocer alguna otra cosa aparte de un té para conciliar el sueño? No te pierdas entonces estas opciones por nada del mundo.

  • Cuencos tibetanos. Si quieres probar con algún sonido relajante, que te ayude a inducir el sueño, no debes dejar de tener en cuenta a los cuencos tibetanos. Sus sonidos hipnóticos te ayudarán a descansar.
  • Alimentos ricos en triptófano. Comer alimentos ricos en triptófano favorece la formación de serotonina. Por ende, más bienestar y facilidad para irte a dormir.
  • Cloruro de magnesio. ¿Sabías que el cloruro de magnesio puede ser también bueno para regular el sueño? No dejes de darle una oportunidad.

¿Tomas algún te para poder dormir?

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A veces

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¿Cuál tu te para dormir bien de cabecera?

1 Comentario en "Los mejores tés para dormir bebés, niños y adultos"

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alcira diaz alvarez ...

Manzanilla y cidron con torongil

0

26 de oct - 01:33:53

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