Té de tilo
Beneficios de la infusión de tilo
Otro clásico de las infusiones es el tilo. ¿Quién no ha recurrido a una taza de esta tisana en aquellas noche donde no podía pegar el ojo con tranquilidad? Bueno, pero no sólo en sus cualidades contra el insomnio se termina el tilo. Es, además, un té muy sabroso e ideal para realizar con fines medicinales, ya que tiene muchísimas buenas propiedades.
El tilo es un árbol que puede llegar a alcanzar casi 30 metros de altura y que crece, a veces en forma silvestre. Lo más probable es que crezca en zonas cálidas y templadas, pero, de todos modos, hoy por hoy se puede conseguir en cualquier parte del mundo.
Su uso está difundido por demás. Es que cuenta con muchísimas buenas propiedades medicinales para ayudar a restaurar el organismo de muchas afecciones.
¿Para qué es bueno el té de tilo?
Las flores de tilo contienen una serie de compuestos naturales o fitoquímicos activos que son responsables de algunas de sus propiedades. Varios de esos compuestos son antioxidantes llamados flavonoides, incluyendo uno llamado quercetina.
Los antioxidantes ayudan a liberar tu cuerpo de los radicales libres, sustancias químicas inestables que se forman en la piel cuando se está expuesto a la luz del sol o en los órganos cuando estás expuesto a toxinas ambientales.
También posee algunos aceites volátiles en las flores que son los responsables de sus propiedades calmantes y sedantes.
Usos medicinales del tilo
- Posee gran efecto relajante: en la medicina homeopática, se recomienda el té de tilo para combatir la ansiedad y promover la relajación.
- Ayuda a conciliar el sueño, combatiendo el molesto insomnio.
- Disminuye los síntomas de los resfriados y ayuda a aliviar la congestión de las vías respiratorias.
- Ayuda a sudar: la capacidad de algunos compuestos del tilo para causar sudoración puede tener beneficios cuando se tiene gripe, tos o fiebre.
- Ayuda a calmar las membranas irritadas de la boca y de la garganta que se desarrollan durante algunas enfermedades.
- Combate los nervios estomacales y sus molestas consecuencias, como las nauseas y las ganas de vomitar.
En este vídeo puedes descubrir más sobre los beneficios del té de tila o tilo.
Cómo puedes beneficiarte de las propiedades medicinales del tilo
Una de las más comunes y utilizadas para beneficiarse de las propiedades curativas de esta planta, es realizando infusiones de la misma.
Es muy sencillo preparar una buena taza de té de tilo. Debes tener a mano algunas flores frescas, o bien alguna selección que hayas adquirido en una herboristería.
Luego, no tienes más que seguir el procedimiento tradicional de las infusiones:
- Deja hervir en agua de 10 o 15 minutos.
- Deja reposar de 3 a 5 minutos.
- Cuela la preparación y bébela sola o endulzada.
Así que ya sabes, cuando te sientas ansios@ y necesites calmarte para tener un sueño tranquilo y reparador, nada mejor que bebas una taza de esta rica y saludable bebida.
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