4 Infusiones para ir al baño rápido
Cómo ir de cuerpo rápido con infusiones contra el estreñimiento
¿Andas necesitando combatir ese estreñimiento que te aqueja? Entonces es hora de probar con estas geniales infusiones para ir al baño. Son 4 alternativas que te ayudarán y mejorarán. ¡Prueba con estas hierbas para el estreñimiento!
Cómo actúan las infusiones para el estreñimiento
Es bastante habitual recurrir a infusiones para ir al baño. Y esto obedece a cuestiones naturales. Es que existen muchísimas plantas que pueden ayudarte a conseguir batir a ese complicado problema que es el estreñimiento o constipación.
Los tés para ir al baño generalmente actúan en varios sentidos:
- Ayudando con el peristaltimo intestinal. Es decir, dándole movilidad al tránsito de los intestinos y ayudando a que sea más fácil poder defecar.
- Colaborando con la fibra. Los tés para ir al baño suelen ir de muy buena forma, en algunos casos, por su aporte de fibra. Esto, como es sabido, ayuda a eliminar las heces. Tanto la fibra soluble como la que no lo es te ayudarán.
- Induciendo con alguna sustancia. Hay alguna sustancias presentes en determinadas infusiones que tienen efectos laxantes y ayudan como infusión contra el estreñimiento.
Cómo ir al baño rápido con infusiones para el estreñimiento
Es muy normal que muchas personas sufran de tránsito intestinal lento. Esto puede deberse a factores y causas de todo tipo, desde escaso consumo de agua, a una alimentación deficitaria en fibra, entre muchas otras cosas más. Por suerte existen algunas excelentes infusiones para el estreñimiento que te pueden ayudar a solventar este inconveniente lo más rápido posible.
¿Quieres conocer las mejores infusiones para ir al baño? No pierdas de vista entonces estas que te ponemos de ejemplo.
1. Hojas de sen
Es uno de los laxantes naturales más efectivos que existen. Esta hierba se prepara en infusión, usando media cucharada por taza y se bebe dos o tres veces al día, preferentemente comenzando en ayunas. Puede ser bastante potente y no pasará más de un día para que haga efecto: las hojas de sen tienen una capacidad única para poner a trabajar esos intestinos. Es una infusión para ir al baño perfecta.
2. Algas de musgo de Irlanda
Como toda alga, suele tener un excelente contenido de mucílago. El musgo de Irlanda se añade directamente sobre agua a punto de hervor, se deja infusionar durante algunos minutos y se bebe. Te va a venir muy bien para esas dietas depurativas y detox, donde necesitas la ayuda de algunos buenos remedios caseros para hacer caca. ;)
3. Semillas de hinojo
Uno de los excelentes remedios para hacer del baño. Puede ser incluso muy bueno como remedio para limpiar el colon. Habitualmente se lo prepara en infusión. Se muelen las semillas y se le añade agua a punto de hervor, se deja reposar unos cuantos minutos (entre 5 y 10), se cuela y se bebe el té de semillas de hinojo. Repítelo tres veces al día como una gran infusión para el estreñimiento y también eliminar los gases.
4. Llantén
¿Has probado alguna vez al llantén para el estreñimiento? Es un fuera de serie. Una hierba medicinal que, preparada en infusión, te será de gran ayuda para combatir el estreñimiento. Puedes preguntar por ella en tu herbolario más cercano. Una vez que lo tengas listo, consume dos o tres veces al día, que funciona como perfecto té para ir al baño.
5. Agar agar
Con esta alga se puede preparar una excelente infusion para estreñimiento. El agar agar tiende a solidificarse, puesto que está pensado para ser un gelificante natural. Se activa una vez que hierve al menos un par de minutos en agua. Luego dejas enfriar y consumes. Su gran cantidad de fibra lo convierte en un gran té para ir de cuerpo.
Alimentos para ir de cuerpo
Además de las infusiones para ir al baño, siempre se puede recurrir a la buena alimentación. Comer variado, con mucha fruta, verdura y cereal con fibra será la clave. Es que cualquier alimento rico en fibra (soluble e insoluble) te ayudará. Puedes tener en cuenta estas opciones.
- Hojas verdes en general (lechuga, acelga, espinaca, rúcula, etc.)
- Semillas de todo tipo (linaza, chía, girasol, etc.)
- Cereales integrales (arroz yamaní, etc.)
- Verduras y hortalizas (brócoli, coliflor, zanahoria, etc.)
- Frutas ricas en fibra (manzana, naranja, etc.)
Contraindicaciones de las infusiones laxantes
Todo bien si tomas un té para ir al baño, pero los excesos te pueden traer problemas. Tienes que consumir cualquier remedio para la constipación con tranquilidad y no excederte en cantidades, porque esto puede ocasionarte diarrea excesiva, cólicos intestinales fuertes, naúseas, dolores de cabeza y otros problemas que te van a dejar peor de lo que estabas. Por eso mismo, ten precaución y consume de forma racional cualquier tipo de hierbas para ir al baño.
Otros remedios caseros para evacuar
Ya conoces unas cuantas infusiones para estreñimiento que te van a venir realmente bien. Ahora, ¿quieres más remedios caseros para el estreñimiento en adultos? Estas opciones no te van a dejar con problemas, no lo dudes.
- Semillas de linaza activadas. Nada mejor que un vaso de agua con semillas de lino activadas en ayunas para poner a trabajar esos intestinos perezosos. Es ideal si buscas cómo hacer caca rápido
- Mezcla de hierbas laxantes. Este preparado tiene sen, tiene carqueja y muchas otras hierbas que te ayudarán a ir de cuerpo a la brevedad. Los jugos para el estreñimiento como este funcionan realmente bien.
- Preparado de ruibarbo Habitualmente se emplea a esta planta como un habitual remedio casero para estreñimiento. Por eso mismo, no dejes de conocer cómo se prepara y usa.
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