Té de valeriana

Infusión de valeriana

La valeriana es, al igual que el tilo, una hierba que actúa muy bien en el sistema nervioso central, logrando un estado de relajación que es ideal para conciliar el sueño. Aun así, es muy buena en forma de tisana por sí misma. Así que no dudes en probar un buen te de valeriana.

Planta valeriana: un gran té relajante para dormir

La valeriana es una hierba que, originalmente, fue cultivada en Europa y Asia, pero que su uso extendido ahora abarca todo el mundo. Es que cuenta con excelentes propiedades que ayudan a combatir todo tipo de malestares. Se ha utilizado como una ayuda para dormir durante cientos de años, sobre todo cuando hay excitación o dificultad para conciliar el dormir debido al nerviosismo.

Existen más de 120 compuestos químicos que se encuentran en la valeriana y aunque es una hierba muy compleja, no se ha encontrado que tenga efectos secundarios negativos su consumo moderado. Entre sus propiedades se destaca que es antiespasmódica, carminativa, diurética, hipnótica, hipotensora, relajante y sedante.

Para qué sirve el té de valeriana

¿Ya conoces las propiedades de la valeriana? Pues la mayoría de ellas están mas bien relacionadas a su acción sobre el sistema nervioso central y su acción relajante. Por eso es requerida la infusión de valeriana, pero también por varias cosas más, que conocerás a continuación.

  • Es calmante: tranquiliza sin ejercer demasiado un efecto sedante y no es adictiva. Esta propiedad es debida a los valepotriatos y el ácido isovalérico. Es un tratamiento muy valioso para el insomnio y otros trastornos del sueño. La valeriana para los nervios es genial, ni lo dudes.
  • Es un poderoso analgésico: se utiliza en muchos lugares como antiespasmódico, sobre todo para los calambres abdominales debido al nerviosismo y para los calambres uterinos originados por el período menstrual.
  • Ayuda a aliviar la dismenorrea: es de gran ayuda para disminuir la migraña y los dolores reumáticos. También se puede aplicar localmente como un tratamiento para los calambres y otras tensiones musculares.
  • La valeriana también se utiliza como tranquilizante: resulta efectivo y suave para personas en situación de estrés emocional. Ha sido probada su eficacia como parte de un programa para tratar pacientes nerviosos sin antidepresivos o benzodiazepinas.

La valeriana está totalmente recomendada ya que es ideal para el nerviosismo, el estrés y el insomnio, ya que posee excelentes propiedades relajantes y sedantes.

También se ha empleado históricamente para controlar los brotes epilépticos. De todos modos, hay que cuidar el exceso, ya que puede provocar un descenso de la presión arterial.

La valeriana en el embarazo no es del todo recomendable. Si bien no hay contraindicaciones marcadas al respecto de esta planta sedante, se trata de una hierba hipnótica, con un efecto que no está del todo estudiado durante el embarazo. Pero la valeriana para niños sí puede ir bien, aunque siempre bajo consulta médica.

Preparación de la tisana o té de valeriana

Beber té de valeriana es la mejor forma de obtener sus beneficios curativos. Por esto mismo, nada mejor que preparar una excelente tisana de valeriana.

Coloca dos cucharadas de valeriana por cada litro de agua a punto de hervor. Tapas la tetera o cacerola donde estés preparando la infusión, y la dejas reposar durante al menos cinco minutos antes de servir. Puedes beber sola, endulzar con miel o azúcar y hasta incluso beber con leche, si te apetece.

Ya sabes, cuando te sientas nervios@ y no puedas conciliar el sueño, la mejor solución es prepararte una rica tisana de valeriana.

Otras formas de tomar valeriana

Siendo la valeriana para la ansiedad un remedio, siempre es bueno saber cómo se puede consumir. Este es un punto importante, ideal para saber cuál será tu forma indicada.

Pastillas de valeriana

Es ideal para quienes quieren comprar online o no consiguen en su zona. O para quienes no les agrada el sabor de la infusión. Las pastillas de valeriana puede conseguirse en herbolarios, farmacias de tendencia naturista y otros sitios similares.

Extracto de valeriana

Este es un preparado que suele conseguirse bastante en herbolarios y tiendas de productos medicinales naturales. El extracto se usa en gotas y hasta pueden consumirlo algunos niños (no los más pequeños). Se bebe con agua y listo.

Tintura de valeriana

Similar al extracto. Se toma una pequeña cantidad al día para combatir el insomnio, la ansiedad, el estrés y todo lo que tiene para ofrecer esta genial tintura de valeriana.

Raiz de valeriana

La raíz de valeriana se prepara habitualmente en forma de infusión y tiene propiedades similares.

Planta de valeriana

Otras plantas contra la ansiedad

¿Quieres probar algunas alternativas contra los nervios y la ansiedad además del té de valeriana? Pues eso no es absolutamente ningún problema. Las opciones que conocerás a continuación son perfectas para este fin.

  • La tila o tilo. Uno de los calmantes naturales por excelencia. No dejes de probarlo en infusión.
  • La pasiflora o pasionaria. También, se emplea muchísimo contra el insomnio y la ansiedad. Va bien en infusión o en comprimidos.
  • El cedrón o hierba luisa. Una planta alimonada, riquísima, que va perfecta en infusión. Un calmante natural de nota.

¿Para qué bebes té de valeriana?

Gráfico de la encuesta: ¿Para qué bebes té de valeriana?

Para el insomnio

115

Para los nervios

138

Para los calambres

7

Para la disminorrea

9

¿Te ha sido efectivo?
IMPORTANTE: La misión de "Té de valeriana" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

31 Comentarios en "Té de valeriana"

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EMILIANO JORGE DIAZ ...

Tengo 69 años hace dos días empece tomar valeriana para
ensumio, me recomendaron, y tomado un vaso diario no se
si cantidad está bien.
Por favor queciera una orientación gracias

14

1 de jul, 2012 - 16:24:00

John Jairo Hincapie ...

Quiero consultar estoy en tratamiento para ataques de panico y quiero dejar el medicamneto y busco algo natural que me permita relajarme y esatr tranquilo y ademas dormir, los episodios de estos se dan por lo general en mi en horas de la madrugada cuando el cuerpo y mente estan en total relajacion. Quiero saber si la valeriana preparada como indicas me puede ayudar a reemplazar el medicamento.
Gacias

0

9 de may, 2012 - 14:40:00

clara ...

Mi hermano tiene el primer sintoma de ataques de epilepsia y le vamos a empesar a dar la valeriana, mi pregunta es? cuantas veses al dia toca que tome.

1

21 de ene, 2013 - 17:00:55

PABLO NILES ...

ME AYUDO A SABER COMO TOMAR EL TE DE VALERIANA, MUCHAS GRACIAS.

3

14 de oct, 2011 - 01:36:11

ruben jeronimo ...

Yo quisiera saber a que sabe la valeriana (agrio, o amargoso) y que medida o tazas se toma por dia

0

10 de mar, 2013 - 04:21:41

HILDA ...

EN REALIDAD YO TOMO CLONAZEPAM, PARA CONCILIAR EL SUEÑO 1MG AL MEDIODIA Y 1MG A LA NOCHE, ANAFRANIL 1/2 DE 75Mg POR DÍA PARA LA AGOROFOBIA, TE DE MANZANILLA Y A LA NOCHE DE TILO, ME SIENTO EN UN ESTADO COMO SIN SENSACIONES, PUES TE ANULAN TODO, Y ESTO LOS TOMO HACE AÑOS, DESEO IR SACANDO DE A POQUITO CON TES MAS FUERTES AYER TOMÉ TE DE VALERIANA, CON EL CLONAZEPAM A LA SIESTA, CASI NO PUDE DESCANSAR, LO HABÍA HECHO MAL Y EL CEREBRO TRABAJA SIN PARAR, AHORA VOY A PROBARLO COMO INDICAN, LUEGO LES CUENTO MAÑANA COMO ME FUÉ "A PESAR DE MI MENTE" DESDE YA MUY AGRADECIDA. HILDA. PD. HAGO RELAJACIÓN Y YOGA (POCO AMBOS)

3

11 de may, 2012 - 00:41:26

Berta ...

Recien entro a este foro,deseo saver,las personas que padecen de hipertension,pueden consumir el te de valeriana,gracias y saludos a todos.

0

26 de abr, 2013 - 18:08:03

malena ...

VOY A DEJAR DE TOMAR PASTILLAS PARA DORMIR,Y INTENTARE CON ESTE TE GRACIAS.

2

24 de sep, 2011 - 19:40:56

Belisa Moreno ...

A mi de verdad me quito por completo los horribles ataques de pánico!!! De verdad!!! sin absolutamente ningún antidepresivo y ansiolítico guarde la receta me tomé el té de valeriana y les dije adiós para siempre desde hace 8 años no me han vuelto a dar y sólo me lo tomé por algún tiempo

0

30 de ago - 20:08:07

mary ...

dejè de tomar medicaciòn para el imnsomnio y quiero probar con la valeriana como soy muy nerviosa tambièn

0

7 de mar, 2012 - 16:09:23

shshulamit ...

A mi madre le dio hace dos años un "infarto cerebral", segùn los medicos quedo con demencia hiperactiva, y que cada dìa se le iba a acentuar màs, esto me tiene muy preocupada, pues cada dìa està màs estresada, y a mi hermana, y ami nos tiene muy afectadas pues nos tiene tambien muy nerviosas. ¿Es recomendable darle la infusiòn de valeriana, y aun para nosotras?
Muchas gracias por el consejo, y que Dios los bendiga

6

18 de sep, 2012 - 14:25:29

félix gómez delgado ...

una simple tisana ayuda a dormior y es muy buen tranquilizante desaelerando el corazón cuando está influido por un estado anímico estresante
este artículo me ha aclarado suficiente para utilar la valeriana
con mesura en adelante.

0

7 de nov, 2012 - 17:00:44

juan ramon pineda ...

mil gracias por esta valiosa información, ya que los que no queremos utilizar medicina de botica recurrimos a estas alternativas.

1

25 de sep, 2011 - 13:55:49

rainbow ...

yo tomo medicacion para dormir pero sin efecto alguno, a ver si esto que es natural hace algo en mi!

2

8 de oct, 2011 - 22:18:24

Pedro Cabot Sancho ...

dentro de quince dias me tienen que poner el tratamiento nuevo que salio ultimamente para curar la hepatitis c cronica que me la trataron con interferones hace 20 años, ya me la querian poner hace 6 meses pero no pudo ser porque habia tomado antibioticos debido a una intervencion de prostata. ahora lo que tomo es rivotril para poder dormir, ahora lo que habia pensado, eliminar el rivotril y cambiarlo por las infusiones de valeriana, que me aconsejan ustedes. espero sus noticias muy agradecido gracias.

0

1 de oct - 20:34:51

francisco ...

Quisira saber si con el tratamieto que tengo puedo tomar valeriana lo que tomo es lo sigiente Educomar,omeprazol,furosemida atenolol alioapurinol enalapril loranzepan y para el dolor paracetamol Muchas gracias por la informaciom

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10 de feb, 2014 - 20:48:17

sofiloren ...

a todos les comento que la valeriana tranquiliza muchisimo y relaja, pero no se puede mezclar con los calmantes para los nervios como clorazepan, ranitidine, etc. porque la reaccion es adversa te puede dar peor reaccion. y es peligroso combinar major consulta a tu medico antes de tomar la valeriana con los medicamentos.

Hy un metodo que descrubri en estos dias en internet se llama TAPPING, no se si alguno ya lo probo maravilloso y milgroso, reemplaza todo medicamento, imaginate pues. pruebalo y entra en internet en you tube solamente pones TAPPING y alli sale todo, dios te bediga y te de fuerza para sobrellevar esa enfermedad de los nervios y el estreess que es fea. y con Jesus ytodo lo [puedes . amen te amo mucho en cristo Jesus y deseo verte completamente sanito y cantando y bailandop como antes, com amor soffy abrazo sincero

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21 de feb, 2014 - 18:49:30

marisol ...

con ese te me puede ayudar para dejar de tomar

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22 de may, 2012 - 02:20:10

Berta ...

Recien estoy participando en este foro,deseo saver si la valeriana,lo pueden consumir las personas que padecen de hipertension,gracias,saludos.

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26 de abr, 2013 - 18:05:46

Danielwesterband ...

Mug bueno

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31 de ene, 2015 - 10:52:30

Emiliano ...

En Metro venden en sobrecito azul con el nombre te relajante, tengo 72 años puedo tomar todas las noche

0

23 de mar, 2015 - 21:59:48

lourdes ...

si ,mi pregunta es cuanto hay que tomar por dia de valeriana ? gracias

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24 de may, 2015 - 21:33:57

Lourdes ...

Para mis nervios y para dormir

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5 de jun, 2015 - 09:38:32

pablo roberto paredes anticona ...

tengo muy buenas referrencias de la valeriana,voy a comenzar a tomarlo, me dicen que que alivia los temblores esenciales del cuerpo. les informare cuando tenga el resultado en mi cuerpo.

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25 de jun, 2015 - 23:22:30

luis ...

a mi me a funsionado tomar el te de valeriana para los nervios me relaja y puedo dormir mejor lo recomiendo

0

11 de jul, 2015 - 03:13:22

andino ...

si es muy bueno para el estres

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8 de sep, 2015 - 04:26:38

José Rangel ...

Claro que si pero tengo problemas para encontrarla valeriana por aqui

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15 de sep, 2015 - 03:19:11

yaire leon ...

el te de valeriana es buena para los nervios

0

28 de mar - 15:24:13

Luis ...

Excelente me controla los nervios y puedo dormir mejor relajado

0

3 de sep - 15:53:17

Berta ...

Recien entro a éste foro,quisiera saver si el te de valeriana,lo pueden tomar las personas que padecen de hipertension,gracias saludos.

2

26 de abr, 2013 - 18:02:21

bernat ...

mi madre es diabética puede tomar infusión de valeriana

1

1 de sep, 2015 - 10:01:37

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